Схудни: кефірно-вівсяний сніданок
Хочете поїсти смачно, легко і швидко? Тоді цей рецепт для вас! Поживний і корисний сніданок заряджає енергією на весь день і додасть фарб пробудження.
Які продукти їсти восени, щоб худнути
Зміст Перші страви, супиПісне мясо, рибаЗлаки, кашіБобовіФрукти і овочі Існує думка, що схуднення влітку і взимку відрізняється. Дійсно, якщо день видається спекотний, апетит відсутній зовсім, зате при мінусовій температурі їсти хочеться постійно.
7 ультракомпактних тренажерів для ефективних занять вдома
Немає бажання або можливості ходити в спортзал, а хочеться виглядати привабливо? Тоді домашні тренування – те, що вам потрібно. Використовуючи компактні і легкі тренажери, можна займатися скрізь, де вам зручно: в кімнаті біля телевізора, на дачі, в дитячій, поки малюк спить, і навіть на балконі або лоджії.
Сира буряк з кефіром для схуднення
Зміст Чим корисний кефір з буряком?Як приготувати напої з буряка з кефіром?Рецепт 1: Буряк + кефір + мінеральна водаРецепт 2: Буряк + кефір + морква + селера + огірок + яблукоРецепт 3: Буряк + кефір + малина + журавлинаКоли і як краще пити?Розвантажувальний день на кефірі та буряку
Коли краще бігати: увечері чи вранці?
Зміст Коли краще бігати: вранці чи ввечері?Ранкова пробіжка плюси:Ранкова пробіжка мінуси:Вечірня пробіжка плюси:Вечірня пробіжка мінуси: Як правильно бігати, щоб схуднути, ми докладно розповіли в цій статті.
Масаж живота від жиру: 3 кращі техніки
Зміст Як робити масаж живота?Щипковий масаж животаМедовий масаж животаЯк робити медовий масаж живота?Водний масажКому можна робити масаж живота, а кому ні?
Ваш ідеальний вагу: розрахунок за формулою Брока
Типова помилка – намагатися підігнати себе під стандарти і переживати, що не вдається. Не всім дано важить 45 кілограмів, та й не кожен в такому тілі виглядає органічно.
Тетяна Устинова схудла до невпізнання – мінус 100 кг
Зміст Чому схудла Тетяна Устинова?Тетяна Устинова схудла: до і післяЯк схудла Тетяна Устинова: дієтаПриблизний раціон харчування Тетяни УстиновоїЗаймалася письменниця спортом?Тетяна Устинова схудла: фото до і післяСхудла Тетяна Устинова фото:
Дієта Мішеля Монтіньяка: їм і худну
Зміст Опис дієтиДієта Монтиньяка: менюФази дієти Багато людей страждають проблемою зайвої ваги, від якого дуже важко позбутися. Однією з найважливіших складових боротьби з зайвими кілограмами є дієтичне харчування.
Як схудла Інга Оболдіна
Зміст Як худла актриса?Дієта Інги ОболдинойПриблизний раціон Інги Оболдиной на день: Відома російська актриса Інга Оболдіна в молодості відрізнялася винятковою стрункістю і красою, однак життя внесло свої корективи – у 44 роки Інга народила першу доньку.
Як насправді схуд Олександр Гобозов
Зміст Гобозов тоді і заразЯк схуд Олександр Гобозов?Гобозов схуд до і післяФото схудлого Гобозова Ми вже писали про дружину Гобозова – Аліану, яка легко розлучилася з 25 кілограмами.
Лист читачки: родичі жартують з приводу мого ваги. Що робити?
Численні родичі постійно жартують з приводу мого ваги. Раніше менше, а зараз коїться щось неймовірне. Дістало до остраху. Не хочеться відвідувати навіть посиденьки.
Дієта 5 столових ложок
Або легке схуднення для ледачих. Ця дієта унікальна – вона не вимагає підрахунку калорій, постійного зважування продуктів та інших дій, що відлякують худнуть.
Домашня куряча ковбаса
Магазинні ковбаси, сосиски, сардельки та інші напівфабрикати вважаються одними з найшкідливіших продуктів. Маючи у своєму складі величезна кількість небезпечних, так і просто непотрібних добавок, вони провокують набір зайвої ваги, сприяють утворенню холестеринових бляшок і, що найнеприємніше, – викликають залежність.
Смачно годували в радянських їдальнях?
Зміст Як годували в їдальнях СРСРПерші страви в радянських їдальняхГарячі другі страви в СРСРГарніри і салатиНапої і десертиХарчування в їдальнях і ресторанах
Безсольова дієта – схуднути на 7 кг за 1 місяць
Зміст Безсольова дієта: основні принципиБезсольова дієта менюБезсольова дієта: результати та вихід з дієтиПлюси і мінуси дієти без солі Дуже багато людей сьогодні не мислять трапези без солоного, копченого, напівфабрикатів та іншої шкідливої їжі.
Дихальна гімнастика допоможе повернути талію
Талія – одна з найбільш проблемних зон тіла у дівчат. У цій частині тулуба особливо легко накопичується жир і відбувається збільшення обсягів. Тут найпростіше додати, а ось скинути буває проблематично.
Дієта на вінегреті: їмо і худнемо!
Зміст Рецепт дієт вінегрету, інгредієнти:Зразкове меню на день:Плюси дієти на вінегреті: Любите вінегрет з хрусткою квашеною капустою і ароматним соняшниковим маслом? Тоді ця дієта для вас.
Гороховий кисіль замість вечері – slim смачно!
Зміст Гороховий кисіль рецептЯкий посуд вибрати?Трохи про користь горохового пюре / киселя Ми незаслужено забули про це споконвічно російською блюді – гороховому киселі.
Як врятуватися від спеки на вулиці? Як надати першу допомогу при тепловому ударі
Зміст Як спека впливає на здоровя?Що пити у спеку?Що їсти у спеку?Як врятуватися від спеки на вулиці?Що робити, якщо у спеку стало погано? Літо – чудовий час року, але спека здатна вивести з рівноваги будь-кого з нас – повного і худого, молодого і старого.
Популярні
Два носка одночасно
Привіт, шановні в'язальниці, почався шкарпетковий сезон і виникло питання,як зв'язати два носка одночасно?метод джуді не підходить, одночасно на різних спицях не зручно, напевно є...
