Секрет стрункості японок розкрито
Зміст Низькокалорійне харчуванняПравильне приготуванняМініатюрні порціїМінімум солодощів і ніякого хліба Всім відомо, що японські жінки вважаються самими мініатюрними і витонченими.
5 звичок, які допоможуть непомітно розлучитися із зайвими кілограмами
Зміст Затягніть поясПийте з тонких склянокСідайте в кінці столуНамагайтеся більше рухатисяНе відмовляйтеся від ароматних ванн Статистика Всесвітньої організації охорони здоровя сумна – кількість жителів планети, які страждають від ожиріння, за останні 40 років зросла втричі.
Дієта «Кохана» – мінус 10 кг за тиждень
Зміст Як харчуватися на дієті: менюВихід з дієтиПротипоказання та обмеження Без вороття! Так кажуть автори дієти. Якщо все робити правильно, вага піде і не повернеться – можна втратити до 10 кг за тиждень.
Як смачно запекти минтай в духовці
Нежирна риба – один з небагатьох продуктів, які можна дозволити практично на будь-якій дієті. Існує навіть дієта на рибі, коли основу раціону худне складають саме морепродукти.
Суп-пюре із селери для схуднення
Ми вже писали про користь селери для тих, що худнуть. І листя, і коріння цього дивного рослини користуються заслуженою повагою у кухарів, господинь та дієтологів по всьому світу.
Суперлегкий салат з апельсинами і креветками
На вулиці спекотно, не хочеться нічого смажити, варити, запікати? Є вихід – освіжаючий салат з креветками і апельсином. Готувати нічого не треба – тільки швиденько відварити креветки.
Дієта почесною козачки Клари Лучко
Чудова радянська актриса кіно і театру Клара Степанівна Лучко померла у віці 79 років, але залишилася в нашій памяті еталоном жіночої мудрості і витонченості.
Цвітна капуста в духовці за рецептом Джеймі Олівера
Все ще думаєте, що овочі – це нудно? Тоді рекомендуємо терміново спробувати це блюдо – запечена кольорова капуста з анчоусами і шафраном під винним соусом.
Дієта Лії Ахеджакової
Зміст Секрет стрункості Лії АхеджаковоїЕкспрес-дієта Лії АхеджаковоїРецепт приготування мюслі від Лії Ахеджакової Фільмів, де знялася Лія Меджідовна Ахеджакова, не злічити – «Службовий роман», «Москва сльозам не вірить», «Гараж», «Небеса обітовані», «Про бідного гусара замовте слово» та інші, всього їх понад 50.
4 вправи для тонкої талії
Хочете тонку талію – впливайте на область спини і боків правильно. Ці нескладні вправи допоможуть вам прийти до бажаної формі, зробити талію більш вузькою, а живіт плоским і підтягнутим.
Бікіні дієта. Прибираємо вушка на боках і стегнах
Зміст Принцип діїПравила дієтиПереваги і недоліки бікіні-дієтиЗразкове менюВисновок Всі представниці прекрасної статі нерідко турбуються з приводу «вушок» на боках.
Соковитий салат з кавуна
Любите експериментувати з продуктами на кухні? Спробуйте ось такий кавуновий салат, який, сподіваємося, сподобається і дорослим, і дітворі. Але його інгредієнти в основному можна знайти тільки в літній сезон.
LPG масаж допоможе схуднути: правда чи міф?
Зміст ЛПГ масаж що це: детальніше про технологіїlpg масаж протипоказання та обмеженняДостоїнства і результативністьРезюме Якщо ви цікавитеся бюті-процедур, то напевно чули про LPG масаж.
Чистить, як щітка – всього 1 склянка в день
Цей напій допоможе схуднути, нормалізувати тиск і зміцнити стінки судин, побороти набряки і позбутися від токсинів; володіє протигрибковою і протимікробну дію, нейтралізують дію вільних радикалів.
Чай «Не хочу їсти»
Ні, це не просто чай для схуднення. Головна властивість напою – відключення апетиту. Краще пити його у другій половині дня, щоб утриматися від пізніх прийомів їжі – їсти просто не хочеться.
Сім бід – один відповідь, або що дає йога жінці
Будь-яка людина, трепетно ставиться до свого здоровя, рано чи пізно починає замислюватися про спортивних заняттях. Хтось віддає перевагу активні вправи, які допомагають стабілізувати роботу серцевого мяза.
5 варіантів пізнього перекусу
Скоро спати, а їсти хочеться немилосердно? Є рішення — 5 варіантів смачного і корисного пізнього перекусу для вас! Саме те — без зайвих калорій і важкості в животі.
Дієта Собчак: вага піде і не повернеться!
Зміст Секрети стрункості Ксенії СобчакЩо не можна їсти?Дієта Собчак: меню на тиждень Кандидат у Президенти, екс-ведуча Вдома-2, чарівна дружина і мама, актриса і телеведуча, журналістка, громадський діяч, Ксенія Анатоліївна Собчак відома своєю зухвалою манерою ведення діалогу та неординарним мисленням.
Шкідливі поради для тих, що худнуть
Зміст Перестаньте їсти після шестиЗменшіть калорійність до мінімуму – 600 – 700 ккал в добу цілком нормальноВідмовтеся від цукру повністю, замініть цукор на підсолоджувачіПовторюйте за іншими«Відпрацьовуйте» отримані з їжею калоріїВраховуйте ТІЛЬКИ калорійність страв
Правильне харчування – з чого почати? Як правильно харчуватися
У сучасному світі кожна людина хоче мати фігуру своєї мрії. Насправді, ця мрія досить здійсненна, якщо трохи постаратися і бути терплячим. Здорове харчування дуже важливо для гарного травлення і красивої фігури.
Популярні
Розшифровка вашого сну: найкращі трекери для хороших ночей
Майже кожен третій дорослий житель США страждає від поганої якості сну, але розуміння причини втоми є першим кроком до вирішення...
