Як Тіна Канделакі схудла насправді

Зміст

Тіна Канделакі – одна з найпопулярніших телеведучих сучасності. Вона приваблива, сексуальна, відверта і остроязычна. А для багатьох шанувальників вона є справжньою іконою стилю і жіночності. Незважаючи на те, що знаменитість схильна до повноти, їй вдається завжди виглядати бездоганно.

Мінус 12 кг за кілька тижнів

Ще зовсім недавно при зростанні 167 см телеведуча важила 64 кілограми. Вона була повненькою, але це не заважало їй виглядати, як завжди, чарівно. Худнути Тіна Канделакі почала після того, як уклала парі зі своїм партнером, який запевняв, що схуднути за короткий час їй не вдасться.

Проте відома телеведуча проявила характер і за лічені тижні змогла позбутися від 12 кілограмів. Зараз її вага становить 52 кілограми. Тіна Канделакі в купальнику виглядає особливо чудово.

Зірка стверджує, що для досягнення цієї мети їй довелося трохи підкоригувати програму харчування і збільшити тривалість тренувань.

Правила живлення від Тіни Канделакі

Перше, що зробила чарівна брюнетка – відмовилася від м’ясних страв. Вона замінила їх продуктами, які володіють великим вмістом білка, але менш калорійні: боби, яйця, риба і сир. Їй довелося повністю виключити зі свого раціону картоплю, солодощі, смажені страви і борошняні вироби. Приблизно меню харчування виглядало так:

• На сніданок вона з’їдала одне відварене яйце, невелику порцію натурального йогурту і брусничний морс.
• Ідеальним продуктом для другого сніданку вона вважає свіжі фрукти, які можна вжити як окремо, так і у вигляді корисного салату.
• Обід Тіни Канделакі також складався з овочів – супу і невеликої порції свіжої капусти. На перше блюдо вона готує суп-пюре, вуха або вегетаріанський борщ. Зірка запевняє, що саме такі супи здатні швидко наситити організм, але не містять багато калорій.
• Полуденок складався тільки з овочевого салату з буряка.
• Вечеряла телеведуча не пізніше, ніж за 4 години до сну рибою і овочами, приготованими на пару.

Один раз в тиждень Тіна влаштовує розвантаження для свого організму. Протягом усього дня вона вживає лише чай з медом, корицею або коренем імбиру.

Що стосується напоїв, то перевагу телезірка віддає трав’яних настоїв і чистій воді, причому рідина вона вживає в необмеженій кількості, так як вважає її дуже корисною для очищення організму.

Спортивні навантаження

Звичайно ж, не обійшлося схуднення і без спорту. Незважаючи на завантаженість на роботі, знаменитість приділяє багато часу тренувань: вдома або в залі. Кожен новий день починається з 10-хвилинної пробіжки.

Рекомендації знаменитості

Шанувальників телеведучої хвилює не тільки те, як вона змогла схуднути, але і те, як у 42 роки їй вдається виглядати на 10 років молодше. У неї вироблено кілька правил підтримки своєї краси і молодості:

• Регулярно вона доглядає за шкірою обличчя. Не завжди для цієї мети використовує дорогі косметичні засоби. Відмінним скрабом для неї є зерна кави, перемелені на кавомолці.
• Телеведуча ніколи не лягає спати, не звільнивши обличчя від косметики. Вечірнє очищення шкіри для неї є обов’язковим щоденним ритуалом.
• Незважаючи на велику завантаженість, вона завжди знаходить час на повноцінний відпочинок. Два рази в рік зірка відправляється подорожувати. Це дозволяє їй відновити сили і отримати позитивні емоції.
• Звичайно ж, головний її козир – це здорове харчування і помірні фізичні навантаження.

Дієта Тіни Канделакі доступна кожній людині. Низькокалорійне харчування дозволити схуднути і зберегти молодість на довгі роки.

Тіна Канделакі в купальнику фото