Як приймати L-карнітин для схуднення
Зміст Що таке L-карнітин?L-карнітин та спортКористь і шкода препаратуСпосіб застосування L-карнітин придбав широку популярність як препарат для схуднення.
Кефірно-яблучна дієта – скинь до 9 кг за 9 днів
Кефірно-яблучна дієта – це відмінний спосіб скинути до девяти кілограмів, трохи більше або менше, залежно від особливостей організму. Ця дієта дає стійкий ефект, що робить її ще більш затребуваною, віднести її можна до жорстких дієт.
Староруський рецепт потрійний юшки
Рибні страви – корисніше мясних. Ви про це знали? Вони швидше засвоюються, насичують без почуття тяжкості і містять набагато менше калорій. Саме тому дієтологи наполягають на тому, що включати в свій район рибу обовязково.
Корисні батончики для перекусу
Перекушувати між основними прийомами їжі можна і потрібно, це дозволить уникнути зривів і не наїстися ввечері. І, звичайно, зберегти бадьорість і позитивний настрій протягом дня.
Правда про жіночому фітнесі
Зміст Особливості жіночого організму, які важливо врахуватиОсновні помилки в плануванні занятьЯк силові тренування позначаться на жіночому тілі? За останні два роки тема жіночого фітнесу стала популярнішою, про нього говорять, пишуть в інтернеті і в глянсових журналах.
Жінкам за 60 небезпечно худнути
Зміст Припущення чи факт?Правильне схуднення у віціСхуднення в літньому віці: основні правила Вчені зі Сполучених Штатів застерігають – не всім жінкам старшого віку дозволено худнути.
Омлет без сковороди – ще менше калорій
Сперечаємося, ви такий ще не пробували? Для вас смачний рецепт омлету без смаження – без масла і жиру. Суцільний білок і користь! Для приготування вам знадобиться:
Вибираємо майонез до святкового столу
Зміст Як вибрати майонез високої якості?Склад майонезуЯкий взяти: жирний або легкий?Яких інгредієнтів не повинно бути в складі?Зовнішній вид якісного продуктуЯкий вибрати майонез: марки і вартість
Як надають свіжий вигляд простроченими продуктами
Зміст Як «освіжають» мясоЯк надають свіжий вигляд сиру і ковбаси, напівфабрикатахЯк «освіжають» рибуМахінації з овочами і зеленнюГотова їжа, кулінаріяІнші випробувані прийоми:Як не дати себе обдурити?
5 коктейлів для стрункості і здоровя
Зміст Смузі рецепти для схуднення: коктейль кефірно-апельсиновий з імбиромКоктейль кефірно-банановийКоктейль кефірно-яблучнийКоктейль сирно-цитрусовийМятний Коктейль з ківі
Як вибрати червону рибу
Зміст Яку рибу купувати небезпечноОзнаки підробки червоної рибиЯк відрізнити фарбовану рибу від справжньої?Як визначити, що риба вирощувалася штучноЯк має виглядати мясо цієї червоної рибиДе краще купити червону рибу?
Як позбутися від здуття: 6 порад на кожен день
Здуття живота — жахливо. Це не тільки малоприємно, але і візуально збільшує живіт. Спідницю-олівець в обтяжку вже не одягнеш, доведеться задовольнятися безформним балахоном.
Маггі дієта 4 тижні – мінус 20 кг без голодувань
Зміст Головні правила дієти:Дієта Маггі меню на 4 тижніДієта Маггі на тиждень №1Дієта Маггі на тиждень №2Дієта Маггі на тиждень №3Дієта Маггі на тиждень №4Дієта Маггі: протипоказання
Просто і смачно: курячі оладки для корисного перекусу
Коли потрібно перекусити швидко, смачно і без шкоди для фігури, виручають оладки за оригінальним рецептом. Робити їх просто, а виходить багато – вистачить на всю родину.
Прискорюємо обмін речовин
Зміст Як прискорити обмін речовин?Яка роль обміну речовин? Хочете вести звичний спосіб життя і не поправлятися? Це можливо, якщо прискорити метаболізм, адже в кінцевому підсумку саме обмін речовин впливає на утворення жирових відкладень.
Їсти і не товстіти: 7 секретів струнких дівчат
Немає нічого складного в тому, щоб залишатися стрункою в будь-якому віці, якщо дотримуватися декілька простих правил, слідувати деяким хитрим радам.
Худнемо без дієт і фітнеса: 3 перевірених лайфхака
Зміст Додайте аромату!Додайте кольору!Додайте руху! Це може здатися неймовірним, але є лайфхаки, що дозволяють скинути зайві кілограми без дієт і спорту.
Дієтичні сирники: 6 кращих рецептів
Зміст Рецепти дієтичних сирниківДієтичні сирники із сируДієтичні сирники з манкоюДієтичні сирники в духовці з чорносливомДієтичні сирники на пару з макомДієтичні сирники в мікрохвильовці з персиком і вівсяними пластівцямиДієтичні сирники в мультиварці з морквою
Набряки, і як з ними боротися
Зміст Від чого зявляються набряки?Як усунути набряки?Правильне харчуванняНародні засоби: напої і відвари, трави Набряки – вкрай небажане явище, особливо для жінок.
Тип фігури пісочний годинник: як худнути?
Різні типи фігур мають свої проблемні зони (ми про це писали тут). Процес схуднення відповідно теж може відрізнятися. Тому визначити свій тип важливо, щоб зрозуміти, в якому напрямку працювати над корекцією обрисів тіла.
Популярні
Схуднути до Нового року, не рахуючи калорій
Зміст Як є великими порціями і худнутиПравила дієти без підрахунку калорійПриблизний раціон на тижденьПонеділокВівторокСередаЧетверПятницяСуботаНеділя
