Фруктовий салат з йогуртом: рецепт простий

12

приготуйте на десерт фруктовий салат з йогуртом. Блюдо смачне, низькокалорійне і багате вітамінами. Ласощі сподобається дорослим і дітям. Пропонуємо простий рецепт.

Фруктовий салат з йогуртом: інгредієнти

Фруктовий салат-комбінація різних плодів. Тропічні та місцеві фрукти добре поєднуються. Така страва підходить для щоденного меню і святкового столу.

Салат фруктовий-блюдо для експериментів. Плоди можна використовувати в залежності від сезону. Радимо підбирати ягоди з протилежними смаками, тоді ласощі вийде пікантним. Йогурт, як і фрукти, використовуйте свіжий.

Пропонуємо простий рецепт з фруктів, які легко дістати. Інгредієнти:

  • банан — 1 шт.;
  • ківі — 2 шт.;
  • яблуко — 1 шт.;
  • апельсин — 1 шт. Або 2 мандарина;
  • ванільний цукор — 10 г (за бажанням);
  • йогурт-200 мл.

Вибирайте солодкі плоди з неушкодженою шкіркою. Йогурт купите або приготуйте самостійно.

читайте також: скільки калорій в яблуці?

Як приготувати фруктовий салат з йогуртом

Фруктові салати не вимагають термічної обробки продуктів, тому на приготування витратите 20 хвилин. Отже:

  1. всі фрукти помийте і очистіть від шкірки.
  2. з яблука виріжте серцевину.
  3. з апельсина або мандаринів видаліть перегородки.
  4. поріжте плоди великими частками або кубиками.
  5. фрукти викладіть в салатницю, посипте ванільним цукром і полийте йогуртом.

Подавайте салат, розклавши в креманки. Зверху прикрасьте тертим шоколадом, гілочкою м’яти або цедрою апельсина.

Фруктовий салат не тільки принесе насолоду, але і наповнить організм вітамінами і клітковиною. Йогурт посприяє травленню і засвоєнню корисних речовин. Експериментуйте з різними фруктами. Їжте на здоров’я!

читайте також: як зберігати банани, щоб вони не чорніли