Сперечаємося, ви такий ще не пробували? Для вас смачний рецепт омлету без смаження – без масла і жиру. Суцільний білок і користь!
Для приготування вам знадобиться:
150 мл молока жирністю до 1,5% (чим менше, тим краще);
3 сирих курячих яйця;
сіль і перець за смаком;
рукав для запікання.
Як приготувати омлет без сковороди?
Подавайте зі свіжими або тушкованими овочами, цільнозерновим хлібом або сухариком і чашкою зернової кави. Це дуже смачно!
Приготувати такий омлет можна навіть у польових умовах, наприклад, у поході в казанку. І не кажіть потім, що не знаєте, чим корисним можна поснідати далеко від дому.
Вам також може сподобатися:
Дієтичний курячий торт
Листковий салат «Баклажановий рай»
Лазанья з кабачків