Кому не можна виснажувати себе дієтами?
Більшість жінок різного віку хочуть бути стрункими і красивими. Причому метод позбавлення від зайвих кілограмів повинен бути швидким та ефективним, щоб власне відображення в дзеркалі радувало як можна швидше.
Жиросжигающие напої для прискорення метаболізму: 3 рецепта
Зміст Як готувати: ТОП-3 кращих рецепта жиросжигающих напоївРецепт 1. Яблуко з корицею для схудненняРецепт 2. Кефір з імбиром і корицеюРецепт 3. Чай з корицею для схуднення: рецепт з медом та імбиромОбережно, є обмеження!
Якщо болить живіт, нудить після корпоративу
Результат переїдання завжди однаковий: відчуття важкості, «наповненості», здуття і дискомфорт, газоутворення, неможливість підтягти живіт, який схожий на кульку.
Смузі для схуднення з гарбуза, яблука і банани
Просто замініть цим напоєм один прийом їжі (на вибір) і кілограми скажуть «Прощай!». Вага піде і не повернеться. Не бійтеся пити цей коктейль ввечері або навіть перед сном – при дефіциті калорій вживати вуглеводи у другій половині дня допускається! Калорійність смузі з гарбуза всього 59 ккал на 100 г, а БЖУ – 1/0,5/13.
Як приймати L-карнітин для схуднення
Зміст Що таке L-карнітин?L-карнітин та спортКористь і шкода препаратуСпосіб застосування L-карнітин придбав широку популярність як препарат для схуднення.
Кефірно-яблучна дієта – скинь до 9 кг за 9 днів
Кефірно-яблучна дієта – це відмінний спосіб скинути до девяти кілограмів, трохи більше або менше, залежно від особливостей організму. Ця дієта дає стійкий ефект, що робить її ще більш затребуваною, віднести її можна до жорстких дієт.
Староруський рецепт потрійний юшки
Рибні страви – корисніше мясних. Ви про це знали? Вони швидше засвоюються, насичують без почуття тяжкості і містять набагато менше калорій. Саме тому дієтологи наполягають на тому, що включати в свій район рибу обовязково.
Корисні батончики для перекусу
Перекушувати між основними прийомами їжі можна і потрібно, це дозволить уникнути зривів і не наїстися ввечері. І, звичайно, зберегти бадьорість і позитивний настрій протягом дня.
Правда про жіночому фітнесі
Зміст Особливості жіночого організму, які важливо врахуватиОсновні помилки в плануванні занятьЯк силові тренування позначаться на жіночому тілі? За останні два роки тема жіночого фітнесу стала популярнішою, про нього говорять, пишуть в інтернеті і в глянсових журналах.
Жінкам за 60 небезпечно худнути
Зміст Припущення чи факт?Правильне схуднення у віціСхуднення в літньому віці: основні правила Вчені зі Сполучених Штатів застерігають – не всім жінкам старшого віку дозволено худнути.
Омлет без сковороди – ще менше калорій
Сперечаємося, ви такий ще не пробували? Для вас смачний рецепт омлету без смаження – без масла і жиру. Суцільний білок і користь! Для приготування вам знадобиться:
Вибираємо майонез до святкового столу
Зміст Як вибрати майонез високої якості?Склад майонезуЯкий взяти: жирний або легкий?Яких інгредієнтів не повинно бути в складі?Зовнішній вид якісного продуктуЯкий вибрати майонез: марки і вартість
Як надають свіжий вигляд простроченими продуктами
Зміст Як «освіжають» мясоЯк надають свіжий вигляд сиру і ковбаси, напівфабрикатахЯк «освіжають» рибуМахінації з овочами і зеленнюГотова їжа, кулінаріяІнші випробувані прийоми:Як не дати себе обдурити?
5 коктейлів для стрункості і здоровя
Зміст Смузі рецепти для схуднення: коктейль кефірно-апельсиновий з імбиромКоктейль кефірно-банановийКоктейль кефірно-яблучнийКоктейль сирно-цитрусовийМятний Коктейль з ківі
Як вибрати червону рибу
Зміст Яку рибу купувати небезпечноОзнаки підробки червоної рибиЯк відрізнити фарбовану рибу від справжньої?Як визначити, що риба вирощувалася штучноЯк має виглядати мясо цієї червоної рибиДе краще купити червону рибу?
Як позбутися від здуття: 6 порад на кожен день
Здуття живота — жахливо. Це не тільки малоприємно, але і візуально збільшує живіт. Спідницю-олівець в обтяжку вже не одягнеш, доведеться задовольнятися безформним балахоном.
Маггі дієта 4 тижні – мінус 20 кг без голодувань
Зміст Головні правила дієти:Дієта Маггі меню на 4 тижніДієта Маггі на тиждень №1Дієта Маггі на тиждень №2Дієта Маггі на тиждень №3Дієта Маггі на тиждень №4Дієта Маггі: протипоказання
Просто і смачно: курячі оладки для корисного перекусу
Коли потрібно перекусити швидко, смачно і без шкоди для фігури, виручають оладки за оригінальним рецептом. Робити їх просто, а виходить багато – вистачить на всю родину.
Прискорюємо обмін речовин
Зміст Як прискорити обмін речовин?Яка роль обміну речовин? Хочете вести звичний спосіб життя і не поправлятися? Це можливо, якщо прискорити метаболізм, адже в кінцевому підсумку саме обмін речовин впливає на утворення жирових відкладень.
Їсти і не товстіти: 7 секретів струнких дівчат
Немає нічого складного в тому, щоб залишатися стрункою в будь-якому віці, якщо дотримуватися декілька простих правил, слідувати деяким хитрим радам.
Популярні
Дієта Андрія Малахова
Зміст Схуднення luxury — слабкими нервами не читати!Меню дієти Андрія Малахова в «Sha Wellness Clinic»Підтримка форми: спосіб життя і харчування телеведучого в МосквіПринципи живлення від Андрія МалаховаЕкспрес-дієта від Андрія Малахова
