Шкідливі поради для тих, що худнуть
Зміст Перестаньте їсти після шестиЗменшіть калорійність до мінімуму – 600 – 700 ккал в добу цілком нормальноВідмовтеся від цукру повністю, замініть цукор на підсолоджувачіПовторюйте за іншими«Відпрацьовуйте» отримані з їжею калоріїВраховуйте ТІЛЬКИ калорійність страв
Правильне харчування – з чого почати? Як правильно харчуватися
У сучасному світі кожна людина хоче мати фігуру своєї мрії. Насправді, ця мрія досить здійсненна, якщо трохи постаратися і бути терплячим. Здорове харчування дуже важливо для гарного травлення і красивої фігури.
Салат Щітка – мінус 2 кг за день без дієт
Зміст Салат Щітка для кишечника і схудненняСалат Щітка: рецепт з морквою, буряком, капустоюКоли готувати салат Щітка для очищення?Протипоказання та обмеження
Як набрати вагу і не погладшати
Більшість дівчат мріє схуднути, але знаходяться і такі, хто, навпаки, бажає набрати масу. Ви, напевно, здивуєтеся, але це теж непросто – для декого це стає такою ж проблемою, як і боротьба із зайвими кілограмами.
Як смачно приготувати пісний борщ
Пісна їжа – справжній порятунок після низки свят, коли організм перевантажений жирною, смаженою, солодощами та алкоголем. Користь пісних страв полягає не тільки в тому, що з їх допомогою можна схуднути.
Дієта Лариси Удовиченко — 5 кг за 2 дні
Лариса Удовиченко — визнаний еталон стрункості, витонченості та жіночності. Другої такої не було і не буде, хіба тільки незабутня Людмила Марківна Гурченко.
Як худне Олександра Чорно з Дому-2
Зміст На скільки схудла Чорно?Дієта Олександри ЧорноЛайфхак від Чорно: як поласувати смачненьким і не зїсти зайвогоЧорно до схудненняФото схудлою Олександри Чорно
Одноразове харчування: плюси та мінуси
Зміст Одноразове харчування для схуднення: суть дієтиЩо можна їсти під час одноразового прийому їжі?Одноразове харчування: користь і перевагиНедоліки одноразового харчуванняІснуючі безпечні альтернативи
«Окрилює» дієта – мінус 2 кг за 3 дні
Зміст У чому секрет?Принципи дієтиЗразкове менюПерший деньДругий деньТретій день Курка і індичка корисні для фігури – в цьому продукті міститься мінімальна кількість жиру і багато білка.
Тушкована квасоля з помідорами і часником за 15 хвилин
А ми продовжуємо готувати смачні салати зі стручковою квасолею. Страви із зеленою квасолею виходять напрочуд легкими, але поживними, за рахунок клітковини і харчових волокон.
Як харчується Бузова?
Зміст Як схудла Ольга Бузова?Що їсть Ольга Бузова?Яким спортом займається Бузова?Ресторан Бузової: чи можна там є? Чим харчується Бузова і їсть вона в ресторані, який нещодавно відкрила, дізнаємося прямо зараз.
Порятунок фігури після вихідних
Відчуваєте, що переїли у вихідні або випили більше звичайного? Це відчуття важко сплутати або не помітити – тяжкість в животі, він навіть не втягується, а про те, що їли напередодні, навіть згадувати не хочеться.
Терпіти не можна поскаржитися. Біль – це нормально?
Зміст Біль у суглобахЗапаморочення, головний більНе біль терпіть! Ми вже розповіли, що після тренування повинні боліти мязи. Принаймні, можуть. Це нормально.
Ходьба з Леслі Сансон – легке зниження ваги – мінус 10 кг за 1...
Зміст Ходьба з Леслі Сансон: цілі тренування, миліХодьба з Леслі Сансон 1 миляХодьба з Леслі Сансон 2 миліХодьба з Леслі Сансон 3 миліХодьба з Леслі Сансон: ефективність та результат
Жиросжигающая дієта – мінус 5 кг за тиждень
Зміст Основний принцип дієти жиросжигающиеЖиросжигающая дієта: меню, список дозволених продуктівДозволені білкові продукти (із зазначенням ваги порції):Дозволені овочі і фрукти (з зазначенням ваги порції):Дозволені вуглеводи (з зазначенням ваги порції):Як харчуватися на жиросжигающие дієті?Додаткові рекомендаціїПротипоказання
Дієта Усама Хамдий — схуднути за 4 тижні
Зміст Детальніше про автора і його розробкиЯк харчуватися по системі Усами ХамдияПерший тижденьДругий тижденьТретій тижденьЧетвертий тижденьПротипоказання
Дієта на тиждень. Найефективніші дієти (меню на тиждень), які допомагають скинути до 7 кг
Зміст Огляд популярних дієт на тижденьЩадна дієта на тиждень для новачківЩадна дієта. Меню на тижденьДієта на тиждень – «7 каш»Меню на тиждень – дієта «7 каш»Кефірна дієта – мінус 4 кг за тижденьЯєчна дієта на тижденьМеню на тиждень для яєчної дієтиГречка+кефір.
Зелені оладки з лаймом
Зміст Яку зелень вибрати?Користь шпинатуКалорійність шпинату Неодмінно спробуйте це корисне і смачне блюдо — зелені трави і овочі надають оладушкам свіжість і пікантність — такого ви ще не їли! Приготування дуже просте.
Дієта Дмитра Нагієва
Нагієву за 50! Це неймовірно: дотепний фізрук всієї Русі і незмінний ведучий програми «Голос» Дмитро Нагієв розміняв шостий десяток. Але це не заважає йому залишатися одним із самих завидних чоловіків країни.
Відвар кропиви для схуднення: 2 рецепта
Зміст Відвар-чай з кропиви для схудненняЛікувальні властивості кропивиКропива для схудненняЯк збирати і яку кропиву використовувати? Якщо ви хочете схуднути, готуйте напої на основі кропиви.
Популярні
Поглиблений огляд сайту лабіринт-покрокові інструкції по замовленню книг, оплаті, поверненню грошей
Замовляти книги на лабіринті дуже зручно. І вони там часто дешевше, ніж в інших магазинах.
