Дієта Сінді Кроуфорд – мінус 5 кг за тиждень
Зміст Харчування і спорт супермоделі Сінді КроуфордЗональне харчування Сінді Кроуфорд – мінус 5 кг за 7 днівДієтичний капустяний супчик від Сінді КроуфордПлюси і мінуси, результати дієти Сінді КроуфордЗразкове меню на 2 тижні
Хрустка капуста для тих, що худнуть – бабусин рецепт
Зміст Рецепт смачною квашеної капустиКорисні властивості і склад капустиКому не рекомендовані страви з капусти? Капуста – один з небагатьох продуктів, дозволених навіть на жорсткій дієті.
Радянська дієта №8: перевірено часом і вченими
Зміст Принципи дієти №8Продукти, рекомендовані на дієті №8Заборонені продукти на радянській дієтіЗразкове меню на деньЧим хороші дієти Радянського Союзу?
Пий чай каркаде – худни без дієт!
Зміст Як заварювати каркаде для схуднення?Як пити каркаде для схуднення?Користь і властивості чаю каркаде для схуднення:Протипоказання та обмеження
3 напою від набряків і зайвої ваги
Зміст Дренажний настій із сухофруктівНастій березовогоНастій петрушкиПравила очищення Як відомо, зайва вага – це не тільки жир, але і вода, яка накопичується в тканинах.
Тренування і харчування Федора Ємельяненка
Федір Ємельяненко – один з кращих бійців, чотириразовий чемпіон світу зі змішаних бойових мистецтв, як і Хабіб Нурмагомедов, про який ми вже писали (в цій статті).
Італійський суп для схуднення – мінус 4 кг за 7 днів
Полюбіть перші страви, якщо хочете позбавитися від зайвої ваги! Аргументи прості. Супи дуже гарні для схуднення – у них відмінний показник щільності калорій, тобто співвідношення ваги порції страви до його поживної цінності.
Дивовижний десерт – морквяні Рафаелло
Морквяні Рафаелло можна на дієті, а приготування елементарне – ніяких турбот! Оригінальний рецепт наказує готувати морквяні цукерки з кокосовою стружкою і цукром, але допускається додавати мед або інші натуральні підсолоджувачі, наприклад, стевію.
Скільки енергії витрачає домогосподарка, офісний працівник, спортсмен, хірург
Зміст Спортивні навантаженняПрофесійна діяльністьДомашні справиСпілкування і відпочинокІншеЩо таке енергетична неадекватність, або навіщо знати витрата калорій?
Огірковий напій для зниження ваги
Хочеться їсти? Перекусіть огірковим напоєм. Особливо добре в спеку, але напій з кефіру і огірків стане відмінним засобом порятунку від голоду в будь-який час року.
Котлети з баклажан – смачно, як з мясом!
Втомилися від яловичини і свинини? Хочеться легкого, але апетитною їжі? Спробуйте котлети з баклажанів з сиром і зеленню. Готувати швидко і просто, а є – одне задоволення.
Кефірний жиросжигающие коктейль
Кефір з перцем для схуднення пробудить «сплячий» метаболізм і надовго вгамує голод. При регулярному вживанні поліпшується перистальтика кишечника, виводяться шкідливі речовини, зникають набряки кінцівок і тканин.
Банановий джем – 70 ккал на 100 грамів
Хочете рецепт домашньої смакоти, від якого не повніють? Ми підготували його для вас. Все дуже просто, а інгредієнти доступні і недорогі. БЖУ– 0,62/0,15/17.
Традиційний англійський сніданок
Сніданок – перший і головний прийом їжі. Не полінуйтеся встати раніше, щоб приготувати собі цю красу – традиційну англійську яєчню з ковбасками і беконом.
Список продуктів на новорічний стіл 2019
Зміст Продукти, які потрібно купитиІнгредієнти для гарячих стравПродукти на салатиЗакуски і нарізкиБезалкогольні напоїАксесуари та побутові дрібниціВстигніть не купити, а приготувати!
Дієта балерин: секрети стрункості Майї Плісецької та Галини Уланової
Зміст Як харчуватися?Що пити?Корисні звички балерин, що сприяють стрункості Інтерес до легенд російського балету не вщухає, навіть через багато років – всі хочуть знати, як підтримували себе у формі знамениті танцівниці Майя Михайлівна Плісецька і Галина Сергіївна Уланова.
Схуднути до Нового року, не рахуючи калорій
Зміст Як є великими порціями і худнутиПравила дієти без підрахунку калорійПриблизний раціон на тижденьПонеділокВівторокСередаЧетверПятницяСуботаНеділя
9 порад, котрі худнуть
Вага не зрушується з мертвої точки? Можливо, ви щось не так робите. Візьміть на озброєння декілька корисних порад, які допоможуть наблизитися до фігури мрії без голодувань і насильства над собою.
Дієта Дюка – схуднення без голоду: етапи, меню, шкоду і плюси
Зміст Як харчуватися на дієти ДюканаДієта Дюка: АтакаКруїзКонсолідаціяСтабілізаціяПлюси і мінуси дієти ДюкаРезюме Дієта без постійного відчуття недоїдання? Так, таке можливо, якщо мова йде про знамениту дієті французького лікаря дієтолога і Пєра Дюкана, названої його імям.
Ніколи не заморожуйте ці продукти!
Зміст Чому варто заморожувати продукти?Які продукти можна заморожувати?Які продукти краще не заморожувати?Фрукти і овочі, які містять велику кількість водиМолочні продукти, креми та яйцяПриготовані макарони, рис і картопляМоже заморозка нашкодити здоровю?
Популярні
Денне тренування з обтяженням для зміцнення всього вашого тіла
Повернення до основ: чому тренування з вагою тіла є основою міцного тіла та впевненості в собіУ сучасному світі, де фітнес-індустрія пропонує всілякі гаджети, тренажери...
