Супи гарні при схудненні – рідина моментально дає відчуття насичення, а калорій при цьому ви вживаєте менше, ніж з другими стравами. Миска нежирного супу завжди буде корисніше для вашої фігури, ніж шматок м’яса з макаронами твердих сортів. Представляємо вам новий рецепт супу для схуднення – каррі-суп з овочами і курячою грудкою. Готувати дуже швидко і просто, інгредієнти доступні!
Рецепт супу для схуднення
Нам буде потрібно:
- 300 г курячої грудки без шкіри;
- 150 г білокачанної капусти;
- 1 невелика морква;
- половинка цибулини;
- 1 болгарський перець;
- ½ Чайної ложки меленого імбиру;
- гість пророщеної пшениці;
- половинка перцю чилі;
- 1/3 чайної ложки меленого коріандру;
- 1/3 чайної ложки приправи каррі;
- сіль за смаком, лавровий лист.
Відваріть м’ясо курки в 800 мл води з додаванням чилі, імбиру, меленого перцю, солі, подрібненої цибулі і лаврового листа. Вийміть м’ясо.
Спробуйте також: Суп-чистка проти жиру на животі: 3 рецепта на 3 дні
Наріжте соломкою капусту, моркву і солодкий перець, додайте в готовий бульйон. Розберіть м’ясо на волокна і додайте в суп до решти інгредієнтів. Варіть ще 10 хвилин. За пару хвилин до готовності додайте в суп каррі, коріандр, паростки пшениці.
Паростки пшениці – секретний інгредієнт в супі. Продукт містить безліч вітамінів і цінних амінокислот. Паростки допомагають нормалізувати обмін речовин і знизити рівень холестерину, вивести шлаки і токсини, стабілізувати мікрофлору кишечника. Подавайте овочевий суп для схуднення з куркою гарячим, з скибочкою цільнозернового хліба і свіжою зеленню.
Спробуйте також:
Італійський суп для схуднення
Суп-пюре із селери для схуднення
Легкий зелений суп з черемшею
