Як схудла Дана Борисова — 12 кг за 2 місяці

Зміст

Дана Борисова – одна з найвідоміших блондинок на російському телебаченні. Неодноразово вона була володаркою статусу секс-символу, була предметом наслідування для багатьох жінок і змогла закохати в себе мільйони чоловіків. Сама ж білява красуня не заперечує, що саме яскрава зовнішність дозволила добитися запаморочливої кар’єри на телебаченні.

Не так давно шанувальники знаменитої телеведучої помітили, що вона помітно погладшала. Багато хто навіть підозрювали, що вона знову готується ставити мамою. Але Дани Борисової швидко вдалося відновити колишню форму. Тепер вона знову може похвалитися привабливою фігурою.

Дієта Дани Борисової

Відновити свою привабливість Дани Борисової вдалося досить швидко – за кілька місяців вона позбавилася від 12 кілограмів. Домогтися таких результатів їй допоміг досвідчений дієтолог Маргарита Корольова. Дієта Дани Борисової була побудована на кількох принципах:

• вживання вуглеводів виключно в першій половині дня – на сніданок;

• обід і вечеря складався виключно з овочів, фруктів і молочної продукції;
• необмежене вживання води з лимоном.

Для того щоб телеведуча не відчувала почуття голоду, вона їла 5 – 6 разів на день через кожні 2 – 4 години, але дуже скромними порціями. І результат не змусив себе чекати!

Експрес-дієта від Дани Борисової

Якщо знаменитої блондинки потрібно терміново схуднути перед зйомками або важливою подією, то вона сідає на строгу дієту. Суть її полягає в тому, що протягом двох тижнів потрібно харчуватися певними продуктами. Меню розроблене на два дні, тому їх треба чергувати.

Меню на 1 день

• Сніданок: вівсянка, відварена на воді, свіжий помідор середнього розміру і невеликий шматок відвареного нежирного м’яса – до 100 р.
• Обід: мюслі (обов’язково дієтичне), несолодкий сік, невелику скибочку твердого сиру.
• Полудень: один свіжий фрукт, наприклад, грейпфрут, яблуко або кілька шматочків ананаса.
• Вечеря: 200 г знежиреного сиру і чашка зеленого чаю.
• Перед сном: стакан знежиреного кефіру.

Меню на 2 день

• Сніданок: вівсянка, відварена на воді, натуральний йогурт без добавок або стакан молока.
• Обід: овочевий салат або тушковані овочі (крім картоплі і бобів), невеликий шматок нежирного м’яса – 100 р.
• Полудень: один свіжий фрукт, наприклад, грейпфрут, яблуко або кілька шматочків ананаса.
• Вечеря: овочевий салат, невеликий шматок нежирного твердого сиру або відвареного м’яса.
• Перед сном: стакан знежиреного кефіру.

Така експрес-дієта має масу переваг. У продуктах містяться всі речовини, необхідні для гарного самопочуття людини. П’ятиразове харчування насичує організм, тому пропадає відчуття голоду.

Категорично заборонено під час дотримання експрес-дієти пити солодкі напої та вживати алкоголь. В день потрібно споживати не менше 2 літрів рідини – води або зеленого чаю. Сидіти на такій дієті рекомендується не більше 7 днів.

Читайте також: Як схудла Інга Оболдіна

Спорт

Дана Борисова ходить у тренажерний зал, де займається за програмою, розробленою досвідченим інструктором. Домогтися таких результатів за короткий термін допомогли і кардионагрузки – щодня знаменитість бігає і відвідує басейн.

Операційне втручання

На шляху до досконалості не обійшлося і без пластичної хірургії. Схудла Дана Борисова в інтерв’ю одного разу зізналася, що після пологів зважилася на мамопластику, щоб повернути колишню пружність грудей і 3-й розмір.

Зараз Дани Борисової 42 роки. При зрості 170 см вона важить 58 кілограмів. Її тіло знову стало предметом захоплення для мільйонів шанувальників.

Дана Борисова: фото до і після