Багато жінки витрачають величезні суми грошей на походи до косметологів і навіть пластичних хірургів, тільки для того, щоб виглядати молодше. Насправді уповільнити старіння можна, і при належному старанні це не зажадає великих витрат. Нижче наведено кілька порад, слідуючи яким, ви точно будете дивувати оточуючих, кажучи, скільки вам насправді років.
Як виглядати молодше своїх років?
Займайтеся спортом. Фізична активність ще нікому не зашкодила, а в боротьбі зі старістю це головний козир. При регулярних заняттях в нижніх шарах шкіри почне вироблятися колаген, який допомагає їй залишатися гладкою і пружною. Також спорт частково вирішує проблему повноти, якою часто страждають жінки 50+.
Пийте більше води. Всі вікові зморшки – результат дуже сухої шкіри, а суха шкіра – результат нестачі води в організмі. Звичайно, зволожуючі креми і маски допомагають, але 2 літри води в день не замінить жоден косметичний засіб.
Харчуйтеся правильно. Правильне харчування – запорука здорового організму в цілому, але і на зовнішність воно теж впливає. Якщо ви вирішили зайнятися своєю зовнішністю, то виключіть зі свого раціону смажене і борошняне, їжте поменше цукру і побільше овочів, фруктів і зелені.
Висипайтеся. Дійсно висипатися часом буває дуже складно, але це треба робити, щоб добре виглядати. У выспавшейся дівчини немає синців під очима, здоровий колір обличчя і просто гарний настрій. Хіба це не мотивація? Але, крім цього, під час сну відбувається відновлення нашого організму, в тому числі і регенерація клітин шкіри, то є ваше обличчя (і не тільки особа) буде виглядати ідеально, тільки висипайтеся.
Використовуйте косметику anti-age. Це найочевидніший рада, але суть його в іншому. Починати використовувати косметику anti-age потрібно не коли у вас вже з’явилися зморшки – ефект буде практично непомітний, починати потрібно набагато раніше. Немає нічого поганого в тому, щоб жінці 30 років використовувати антивіковий крем, це просто турбота про шкіру.
Don’t worry! Be happy! Знаменита фраза «всі хвороби від нервів» ненеобґрунтована, вчені давно довели, що стреси негативно впливають на здоров’я. Наша зовнішність відображає все, що відбувається всередині, тому жінки, які відчувають постійні стреси на роботі або в родині, виглядають старше. Постарайтеся змінитися, отримуйте більше позитивних емоцій і посміхайтеся!
Це всі поради, сподіваємося, вони були корисні. Головне пам’ятати, що вік – це всього лише цифра, вам стільки років, на скільки ви себе відчуваєте. Любіть себе і своє тіло!
Читайте також: НІ дієт! ТА інтуїтивного харчування
Читайте також: 7 ознак дефіциту йоду в організмі жінки
Читайте також: Як зробити талію тонкою?
