Зміст
23-річна Поліна Гренц стала широко відома завдяки ролі пухляшки Саші Мамаєвій в серіалі «Фізрук» на ТНТ. Актриса спеціально поправилася для ролі на 15 кілограмів, а після закінчення зйомок почала старанно худнути. Як вона це робила, дізнаємося в цій статті.
Дієта Поліни Гренц
Щоб позбавитися від зайвих 15-ти кілограмів, актриса почала зі строгих обмежень в їжі. Поліна виключила з раціону солодке, жирне, смажене, солоне, копчене, алкоголь і зробила наголос на біле куряче м’ясо з овочами. Навіть складних вуглеводів в меню практично не залишалося, поки дівчина не схудла до потрібної їй норми. Навіть по святах вона не дозволяла собі розслаблятися.
Зараз фігура Поліни Гренц не може не викликати захоплення – спільного з поросям Ніф-Нифом, як дражнив її героїню вчитель фізкультури Фома, не залишилося, здається, нічого. І, можливо, ми навіть побачимо постройневшую Сашу Мамаєву в нових сезонах популярного ситкому.
Схудла Поліна Гренц попереджає, що всі чутки про те, що вона скинула вагу за допомогою ягід годжі, зеленої кави або диво-чаїв – абсолютна нісенітниця і фейк, і ніякого відношення до неї не мають. Тому будьте уважні при виборі дієти для зниження ваги – Поліні допомогли виключно правильне харчування і спорт. Не кожній рекламі треба вірити!
А ще «Мамаєва» багато займається спортом. Регулярно відвідує спортзал і хоча б 15 хвилин у день намагається приділяти розтяжці, навіть якщо знаходиться поза домом. Завдяки чіткій системі харчування і тренувань Поліна Гренц схудла досить швидко.
Детокс-програма Поліни Гренц
Єдине з «нетрадиційного», на що пішла Поліна – програма детокс. Але це не має нічого спільного з «чудодійними» засобами. Детокс – насамперед, очищення і тільки потім зниження ваги за рахунок зменшення калорійності раціону і вживання в їжу продуктів, які легше перетравлюються і засвоюються.
Поліна провела півтори наділи в Карелії на детокс-програми. І ось що вона розповіла.
Перші три дні її та інших учасників програми годували дивним стравою під назвою «тум» – це відвар на воді без солі і цукру з невідомими інгредієнтами, перемеленими в пюре. Смак, м’яко кажучи, так собі. Актрисі хотілося кинути все і полетіти додому. Пізніше в раціон ввели суп-пюре, а на п’ятий день стали вже повноцінно годувати. Зрозуміло, тільки здоровою їжею.
За 1,5 тижні актриса чудово почистила організм і повернулася додому ще краше колишнього. І знову у режим – ні дня без тренувань! А результати ми все бачимо!
Статті, як худнули колеги Поліни з ТНТ, доступні за посиланнями:
- Як схудла Світлана Пермякова – мінус 16 кг
- Як схудла Наталя Бочкарьова – мінус 20 кг
- Як схудла Валентина Мазунина – мінус 24 кг
- Як схудла Анфіса Чехова – мінус 25 кг
- Як схудла Ольга Картункова – мінус 61 кг
Поліна Гренц схудла: фото до і після
