try

Ця дієта – дітище американських дієтологів, як і дієта Орніша, про яку ми писали в цій статті. Система живлення досить ефективна і цікава, але не всім підходить у звязку з необхідністю голодування протягом 16 годин.

Італійський омлет нікого не залишить байдужим, якщо правильно його приготувати. Ця оригінальна версія ідеальна на сніданок – тут і білки, і жири, і правильні вуглеводи.

Зміст Як готувати шипучку?Рецепт содовий напій для схудненняЯк діє шипучка з содою Шипучий напій допоможе знизити вагу в самі короткі терміни, щоб якраз перед святом ви мали можливість постати у всій красі.

Хочете бути здоровими – пийте кефір. Хочете бути здоровими і стрункими – пийте кефір зі спеціями. Диво-напій, рецепт якого ми дамо, поліпшить роботу травної системи.

Зміст Дієта Драбинка меню: що можна їсти?Дієта Драбинка: рекомендації та доповненняПротипоказанняДієта Драбинка: відгуки та результати Дієта для схуднення драбинка передбачає пять сходинок на шляху до стрункої фігури, кожен етап має свої особливості.

Вважаєте, що корисне не може бути смачною? Тоді цей рецепт салату з креветками, сьомгою і авокадо для вас. У цієї страви неймовірно яскравий і мякий смак морепродуктів і сонячного лимона.

Втомилися від майонезних салатів? Хочеться чогось свіжого, легені? Спробуйте холодний низькокалорійний супчик за старовинним рецептом. Ботвинья класична готується просто і містить зовсім небагато калорій, близько 60 ккал на 100 грамів.

Зміст ПопкорнЗапечені яблукаОдне варене яйце і одна моркваЛосось із сиромВиноградШматочок пряникаСклянка томатного сокуНатуральний йогурт з медомПорція вівсянкиГарбузове насіння

Немає часу на заняття спортом? Дозвольте собі таку розкіш, як схуднення без спортзалу. Це реально, кажуть експерти. Так, це довше і не підходить при наявності катастрофічних проблем з вагою.