Зміст
Її результат: 16 кг за один місяць. Екс-учасниця знаменитої телестройки стрімко схудла після пологів і прекрасно себе почуває. До вагітності параметри Неллі були близькі до ідеальних, і зайві кілограми тут же помітили фолловери, тому молода мама схудла так швидко. Критика в Мережі її засмутила, і Неллі рішуче взялася за себе і здобула впевнену перемогу. Її результат за місяць один із самих приголомшливих на ТБ.
Як худла Неллі Єрмолаєва після пологів
Молодий організм зірки легко впорався з поставленим завданням – Неллі Єрмолаєва схудла на 16 кг за місяць майже без спорту. З фізичної активності їй була дозволена бігова доріжка і пізніше елементарні вправи з обтяженнями.
Харчувалася молода мама часто, але мізерними порціями. Перевага віддавалася здоровим продуктам. Неллі утримується від смаженого, солоного, жирного, копченого. Найважче довелося з солодким. Вона досі не може відмовитися від мармеладу. Це її улюблені ласощі. Зірка дозволяє собі кілька шматочків вранці, якщо протягом дня буде багато ходити пішки.
Досягнувши певних результатів, Неллі зізнається, що продовжить удосконалювати своє тіло, але вже з меншим завзяттям. Тепер вона все так же харчується правильно, практикує розвантажувальні дні і обов’язково влаштовує пробіжки. Приблизно 3 рази в тиждень Неллі бігає на далекі дистанції.
Поради котрі худнуть від Неллі Єрмолаєвої
Неллі радить завжди висипатися і не забувати приймати вітамінні комплекси.
Здорове харчування, додає Неллі, не обов’язково має бути дорогим. Худнути можна на звичайній курячої грудки, кабачках, гречаної та інших крупах. Не потрібно купувати авокадо, креветки і кокосове масло. Якщо є мета, ти йдеш до неї будь-якими засобами, а якщо не вистачає азарту, скинути зайве не допоможуть і самі екзотичні фрукти.
Зараз Неллі веде активний спосіб життя. Вона подорожує, знімається в телешоу, займається спортом, бачиться з родичами і друзями. Саме це, на її думку, додає сил і мотивує триматися у формі. Крім того, якщо не сидиш не хвилини, набирати зайві кілограми просто ніколи.
Неллі Єрмолаєва схудла: фото до і після
Читайте також: Як схудла Ірина Агібалова Олександрівна
Читайте також: Дієта Вікторії Романець
Читайте також: Як схудла Марина Афрікантова з Дому-2
