Хочете бути здоровими – пийте кефір. Хочете бути здоровими і стрункими – пийте кефір зі спеціями. Диво-напій, рецепт якого ми дамо, поліпшить роботу травної системи. Кишечник буде працювати як годинник, а ви – худнути без зайвих зусиль.
Кефір, якщо він свіжий, є натуральним пробіотиком і відновлює мікрофлору кишечника. Користь кефіру на цьому не закінчується. Цей недорогий кисломолочний напій містить ретинол, вітаміни В-групи, аскорбінову кислоту, фтор, залізо, цинк, йод, вітамін Д, бета-каротин, багато білка і жирні кислоти. А ще кефір – рекордсмен за вмістом кальцію (саме кефір, а не молоко, як ми звикли думати).
Завдяки унікальному складу, кефір відновлює роботу печінки і обмінні процеси в організмі, покращує сон, знімає неприємні відчуття після вживання важкої їжі, нейтралізує дію багатьох токсинів і отрут, антибіотиків.
Кефір зі спеціями для схуднення
А кефір зі спеціями – подвійна користь! Він не просто запустить обмінні процеси, але й допоможе схуднути. А ще швидко вгамувати почуття голоду.
Щоб приготувати кефір для схуднення, нам знадобиться:
- стакан кефіру (краще свіжого, фермерського);
- чайна ложка тертого імбиру;
- половинка чайної ложки кориці.
Рецепт – простішого не придумати. Просто змішайте всі інгредієнти і дайте хвилину постояти, а потім випийте з задоволенням. Ідеально на ніч, але можна і в інший час доби. Особливість цього напою в тому, що він не шкодить перед сном. Навпаки, кальцій навіть краще засвоїться, коли ви розслаблені і відпочиваєте. Спробуйте, ефект видно вже через пару тижнів!
Інші корисні рецепти:
- Супержиросжигающий чай
- Коктейль з чорносливом
- Зелений кефір для схуднення
- «Скраб» для кишечника з вівсянки
