5 правил безпечного очищення кишечника

21


Зміст

  • Правило №1 – обмеження тваринних жирів
  • Правило №2 – відмова від солодощів
  • Правило №3 – виняток м’ясної продукції
  • Правило №4 – відмова від напівфабрикатів і фастфуду
  • Правило №5 – вживання достатньої кількості води
  • Щоб повноцінно функціонувати, людський організм влаштований так, що може самостійно справлятися з продуктами переробки метаболізму. Але із-за неякісної їжі, забрудненої екології, медикаментів або тютюну в організмі з часом накопичується занадто багато токсинів, з-за яких самостійно виконати свою задачу очищення він вже не в силах. Тому, щоб допомогти організму очиститися, потрібно дотримати основні правила, які допоможуть покращити роботу печінки і нирок. Ці правила досить прості і безпечні.

    Правило №1 – обмеження тваринних жирів

    Перший крок до очищення організму від токсинів – зменшення споживання в їжу тваринних жирів: вершкового масла, молока, сиру і так далі. Зовсім виключати зі свого раціону жири ні в якому разі не потрібно. Вони необхідні для людського організму, особливо жінкам, так як беруть участь в утворенні різних гормонів.

    Правило №2 – відмова від солодощів

    Звичайно, глюкоза організму необхідна, так як вона допомагає правильно працювати центральній нервовій системі, а також є джерелом енергії для людини. Але вживаючи солодощі в необмеженій кількості, корисні властивості глюкози перетворюються на отруту, що призводить до підвищеного вироблення інсуліну. Щоб розвантажити організм, краще всього відмовитися від продуктів, що містять цукор. До таких продуктів відносяться: тістечка, цукерки, варення, солодкі напої, шоколад, пряники і багато іншого. Замінити їх можна більш натуральними продуктами, що містять глюкозу: мед, фініки, курага, родзинки, гарбуз. Але знову ж, кількість їх вживання під час курсу очищення варто зменшити.

    Правило №3 – виняток м’ясної продукції

    Сечова кислота, яка благополучно виводиться з організму через нирки, може накопичуватися завдяки частому вживанню в їжу м’яса і будь-якої іншої м’ясної продукції. Правильне очищення кишечника вимагає виключення цих продуктів з раціону на деякий час.

    Правило №4 – відмова від напівфабрикатів і фастфуду

    Напівфабрикати і фастфуд – це, по суті, мертва їжа, яка ніякої користі не несе нашому організму, а швидше навпаки. Вона насичена різноманітними синтетичними речовинами, барвниками, підсилювачами смаку, консервантами і так далі. Тому виключити ці продукти зі свого раціону необхідно раз і назавжди.

    Правило №5 – вживання достатньої кількості води

    Одне з чудових властивостей води – виведення з організму шкідливих речовин. Регулярне пиття простої води в кількості двох літрів на добу допомагає ефективно очистити організм від шлаків і токсинів.

    Дотримання цих простих правил допоможе знайти нові сили і відчути легкість. Ця дієта для очищення кишечника дуже ефективна, спробуйте!