4 кращих вправи для красивих сідниць
Щоб мати гарні сідниці, недостатньо просто схуднути – треба регулярно займатися, щоб підкачати мязи, інакше попа стане просто плоскою. Щоб зробити «центр Всесвіту» більш округлим і пружним, треба добре постаратися, якщо природа не зробила цього за вас.
Самі бюджетні продукти для схуднення
Багато вважають, що правильне харчування – це дорого, адже серед рекомендацій дієтологів практично завжди зустрічаються продукти за високою ціною (авокадо, креветки, кокосове молоко, оливкова олія Extra virgin і інші).
Як зрозуміти, дієтична їжа за складом на упаковці
Зміст 1. Калорійність.2. Вміст жиру.3. Вуглеводи. Це ще одне важливе питання, яке хвилює тих, хто прагнути знизити вагу. Якщо великими літерами не написано щось на кшталт Низькокалорійне, Знежирене і тд., як зрозуміти, що цей продукт не зашкодить фігурі?
Дієтичні оладки з полби з гарбузом
Ще один варіант відмінного ситного сніданку від нашої редакції – дієтичне оладки з полби з фініками, яблуками і гарбузом. Без цукру, без яєць. Підходить веганам! Кількість інгредієнтів в рецепті вказано на 10 – 12 порцій.
Чому потрібно пити вітаміни? Думка лікарів нутриціології
Росія знаходиться на 124 місці по прийому людьми біологічно активних добавок. Чому люди так бояться цих речовин? В Японії 90 % людей вживають вітаміни.
2 напою для схуднення з обліпихою
Зміст Обліпиховий чай рецептРецепт коктейлю на основі кефіру і обліпихиОбліпиха: користь і шкодаПротипоказання до вживання обліпихи Обліпиха – джерело цілющих речовин.
Можна їсти макарони при схудненні?
Зміст Харчова цінність продуктуРізновиди макаронних виробівСпособи приготуванняЯк вибрати макарони Макарони, як і інші борошняні вироби, традиційно вважаються «ворогом № 1» для стрункої фігури, і бажаючі схуднути намагаються виключити їх з раціону в першу чергу.
Як запекти солодку гарбуз
Зміст Запечений гарбуз рецептЯк вибрати гарбуз?Користь гарбуза: вітаміни та мікроелементиГарбуз для дітей Осінь – пора гарбузів, це всім відомо. І сьогодні для вас самий смачний і простий рецепт приготування запеченого гарбуза.
Економний рецепт соку на 8 літрів з 5 апельсинів
Пакетований апельсиновий сік шкідливий, свіжовичавлений – дорогий, не кожен може собі дозволити. Та й часу вранці не завжди вистачає, якщо немає хорошої автоматичної вижималки для цитрусових.
Легендарна дієта Любові Орлової
Зміст Харчування народної артистки СРСР Любові ОрловоїЗразкове меню дієти Любові ОрловоїЗнаменитий овочевий суп за рецептом Любові ОрловоїЕкспрес-дієта від Любові ОрловоїФізичні навантаження і догляд за собою
Аюрведична дієта – мінус 6 кг за місяць
Зміст Аюрведична дієта для схуднення: доші в АюрведіЯк худнути людям капха?Аюрведична дієта меню на тиждень Викинь те, що заважає схуднути саме тебе, і станеш володаркою стрункої фігури, свідчить індійська мудрість.
Медово-оцтовий напій для спалювання жиру
Легке схуднення і підтримка імунітету! Травлення після свят сповільнене? Відчуваєте тяжкість? Спробуйте цей диво-напій на основі натурального яблучного оцту і меду.
5 кращих маринадів для соковитою курячої грудки
Зміст Рецепт 1. Сметанний маринадРецепт 2. Маринад BBQРецепт 3. Йогуртовий маринадРецепт 4. Медовий маринадРецепт 5. Маринад з моцарелою і песто Біле мясо птиці здається вам несмачним? Ви просто не пробували його готувати так, як це роблять редактори нашого порталу! Сьогодні ми поділимося з вами коронними рецептами маринаду.
Чим замінити мясо на дієті?
Зміст У яких продуктах багато білків: бобовіСкільки білка в горіхах?Білки в крупахБілок в овочах і фруктах Трапляється, що мяса зовсім не хочеться або в силу обставин – можна, але замінити його чимось треба, щоб організм не відчував, що йому чогось не додають.
Як схудла Ірина Агібалова з Дому-2?
Зміст Дієта Ірини Олександрівни АгибаловойЗразкове меню на деньІрина Олександрівна Агібалова схудла: фото до і після Відома мама не менш відомої Маргарити Марсо (в дівоцтві Агибаловой), ставши топової учасницею відомого телепроекту, змінилася до невпізнання.
Розвантажувальні дні, рекомендовані Моз
Розвантажувальні дні, розроблені інститутом харчування АМН СРСР та затверджені Моз СРСР, допомагали схуднути багатьом поколінням. Ефективність була науково обґрунтована і підтверджена багаторазово.
Коктейль «Молодість» для стрункості і здоровя
Овочі – джерело корисності. Без них правильне харчування неможливо: сповільниться обмін речовин, погіршується стан шкіри, виникнуть проблеми з травленням і очищенням кишечника.
Дієта Гузеевой — схуднення без голодування
Зміст Як схудла Гузєєва?Переваги дієтиНедоліки дієтиСпорт в житті Лариси ГузеевойЗразкове меню на деньФото схудлою Гузеевой Знаменита телеведуча і заслужена артистка Росії Лариса Гузєєва привертає увагу не тільки представників протилежної статі.
Салат з буряка, сочевиці і яблук
Прекрасна ілюстрація до попередньої статті «Які продукти їсти восени, щоб худнути» – вишуканий вітамінний салат з буряком, сочевицею і яблуками. У ньому присутні всі необхідні людині інгредієнти – білок (сочевиця), овочі, фрукти, свіжа зелень, корисні жири (оливкова олія).
3 легкі страви зі стручковою квасолею – менше 70 ккал на 100 г
Зміст Салат із стручкової квасолею і грибамиДуже смачний салат із стручкової квасолею і яйцемНизькокалорійний салат із стручкової квасолею і куркою
Популярні
Кухня Кремля: як харчувалися Сталін, Хрущов, Горбачов
Зміст Улюблена страва СталінаПісна кухня при ХрущовіДієта АндроповаКремлівська кухня при ГорбачовіВишукана кухня при Єльцині Всім цікаво дізнатися, чим відрізнявся кожен прийом їжі глави радянської держави від меню звичайної людини.
