Зміст
Відома мама не менш відомої Маргарити Марсо (в дівоцтві Агибаловой), ставши топової учасницею відомого телепроекту, змінилася до невпізнання. Ірина Олександрівна схудла і зробила кілька пластичних операцій. Варто відзначити, що виглядає Агібалова-старша чудово – струнка, ставна, впевнена в собі.
Дієта Ірини Олександрівни Агибаловой
Хейтеры стверджують, що немолода екс-учасниця телестройки багаторазово лягала під ніж хірурга. Подейкують, що Ірина Олександрівна дійсно вдалася до ліпосакції, але ніхто з її оточення цю версію не підтверджує і не коментує. За іншою версією зірка » Дому-2 зробила бандажування шлунка.
Не можна не відзначити, що Агібалова-старша скинула близько 30 кг в рекордно короткі терміни – досягти таких результатів без хірургічного втручання архіскладно. Особливо в зрілому віці.
Без дієт теж не обійшлося. І ліпосакція, і (тим більше) бандажування шлунка припускають подальший дієтичне харчування і суттєве скорочення порцій. Дієти безумовно були присутні і досі.
Хочете схуднути як Агібалова? Спробуйте дієту!
Зразкове меню на день
- Сніданок: чашка зернової кави з цукром або підсолоджувачем, шматочок цільнозернового хліба, жменя гарбузового насіння або улюблених горішків.
- Перекус: склянка кефіру або молока.
- Обід: нежирне м’ясо або риба на грилі, овочевий салат, заправлений краплею оливкової олії, чашка зеленого чаю.
- Перекус: натуральний фруктовий сік, чашка чаю або кави з маленькою цукеркою.
- Вечеря: нежирне м’ясо на грилі, чай або кава.
Протягом дня рекомендується пити багато чистої негазованої води і як можна менше солити їжу. В ідеалі від солі краще відмовитися зовсім, замінити її натуральним соєвим соусом, соком лимона, ароматними травами.
Читайте також: Як схудла Віка Романець з Дому-2
Читайте також: Як харчується Ольга Бузова
Читайте також: Як насправді схуд Олександр Гобозов
Добова калорійність раціону Агибаловой близько 1300 ккал. Це зовсім небагато, навіть якщо не займатися спортом. Крім того, така дієта досить щадна (можна є і м’ясо, і злаки, і навіть солодке). Дотримуватися цієї методики можна до 3 тижнів. У разі погіршення самопочуття рекомендується повернутися до звичного раціону.
Щоб жир йшов швидше, обов’язково займіться спортом! Вже після 25 років процес схуднення сповільнюється. Регулярні прогулянки, пробіжки, плавання або заняття фітнесом наблизять бажані результати і зміцнять здоров’я.
Ірина Олександрівна Агібалова схудла: фото до і після
