Фруктоза небезпечна для здоровя!
Зміст Фруктоза і цукор: різницяШкода фруктозиФруктоза в овочах і фруктахФруктоза замість цукру: шкода чи користь? Фруктовий цукор, або фруктоза – здається, абсолютно нешкідлива, оскільки є природною складовою фруктів і деяких овочів.
Ароматні медові пряники на пару
Спробуйте медові пряники на пару – смачна дієтична випічка «підсолодить» дієту і подарує масу приємних емоцій і вражень. Чудовий привід зібратися за столом всією родиною.
Як насправді схудла Ірина Дубцова
Зміст Секрети схуднення Ірини ДубцовоїОперативні втручанняІрина Дубцова схудла: фото до і після Шанувальники співачки Дубцової звикли бачити зірку то набрала кілограми, то добряче схудла.
Безшлакова дієта – мінус 5 кг за 7 днів
Зміст Кому показана безшлакова дієтаОзнаки зашлакованому організмуБезшлакова дієта: що можна, список рекомендованих продуктівЗаборонені продуктиЗразкове меню на деньВихід з дієтиБезшлакова дієта: ефект і результатиОбмеження та протипоказанняПлюси і мінуси дієти безшлаковою
Підрахунок калорій: як правильно зважувати продукти
Зміст Як правильно зважувати продукти?Як зважувати продукти для підрахунку калорій?Як зважити продукти без ваг?Як вести підрахунок калорій в день: загальні рекомендації
3 дієти, які точно спрацюють
Зміст 1. Система Мішеля Монтіньяка2. Кето-дієта3. Підрахунок калорій Будь-яка дієта спрацює, якщо її дотримуватися. Будемо чесними, звичне поділ за типом продуктів, часу прийому їжі і всім іншим параметрам не допомагає.
Суп з індички з секретом
Порадуйте домашніх зігріваючим супчиком з індички! Це дуже корисне і незвичайне блюдо, яке залишає легку ситість і післясмак. Особливо актуально восени і взимку.
Як Тіна Канделакі схудла насправді
Зміст Мінус 12 кг за кілька тижнівПравила живлення від Тіни КанделакіСпортивні навантаженняРекомендації знаменитостіТіна Канделакі в купальнику фото
Кремлівська дієта — до 15 кг за 1,5 місяці
Зміст Основні принципиЩо можна і що не можна їсти?Як правильно дотримуватися? Зайва вага став справжнім бичем нашої епохи, для боротьби з ним придумано безліч систем живлення.
Пізня вечеря: 3 страви з калорійністю менше 100 ккал
Зміст Що зїсти на ніч?Пізня вечеря при схудненні – тушкована куряча грудка в соєвому соусіЩо можна зїсти на ніч – котлети з курячої грудки з грибамиКласичне поєднання для вечері – куряча грудка з брокколі
Скільки можна їсти яєць на день дітям, дорослим та спортсменам
Зміст Склад і калорійність курячих яєцьНорма вживання: скільки яєць можна їсти в деньЯк правильно їстиІнші види яєцьКому і коли не можна їсти яйцяРезюме
Вибираємо сир правильно: як не купити сурогат
Зміст Як вибрати сир: основні правилаЯк перевірити сир на наявність крохмалю і рослинних жирівЯкий сир вибрати: шпаргалкаВ якому сирі більше білка: в спресованому або мякому?
Салат з індичкою і авокадо – ідеальний баланс БЖУ
У цьому прекрасному страві є все, що потрібно для підтримання краси і тонкої талії – корисні жири, білки для побудови мязів, свіжі овочі і ароматні сушені трави.
Як схудла Марія Кожевнікова – мінус 30 кг легко!
Зміст Методика схуднення дієта Марії КожевніковоїСпорт для схудненняМарія Кожевнікова схудла: фото до і після Вагітність і пологи — серйозне випробування для жіночого організму.
5 речей, в яких можна займатися спортом
Неправильно підібраний одяг, взуття та аксесуари для спортзалу не тільки знижують ефективність тренувань, але і підвищують ризик бути травмованим. Спробуємо розібратися, які речі носити на тренування не тільки незручно, але й небезпечно.
Щадна дієта Наталії Подольської
Зміст В чому суть?Список дозволених і заборонених продуктівЗразкове меню на день від Наталії Подольської Відома співачка і дружина Володимира Преснякова-молодшого, Наталія Подольська ніколи не була повненькою.
Дієта Людмили Гурченко
Зміст Основні принципи харчуванняЩо можна їсти?Що не можна їсти?Приклади меню на день Незрівнянна Людмила Марківна назавжди увійшла в історію радянського кінематографа – з часів «Карнавальної ночі» і до фільмів, знятих на початку XXI століття, вона незмінно зачаровувала публіку і талановитої акторською грою, і красою.
Коктейль із селери – вага тане на очах
Зміст Рецепт коктейлю для схудненняКористь селери для схудненняСелера: користь і шкода Селера – один з небагатьох продуктів з негативною калорійністю (докладніше про це в цій статті).
Неймовірне схуднення Миколи Баскова
Зміст Секрети схуднення від Миколи БасковаМеню очисної дієти на 9 днівМеню кавунової дієтиКілька важливих моментівБасков схуд: фото до і після Золотий голос Росії, Микола Басков – один з найбільш популярних естрадних виконавців, талановитий актор, телеведучий і шоумен.
Холодний томатний суп з тунцем
Томатний суп з тунцем – ідеальне блюдо для тих, що худнуть. По-перше, тунець – дуже корисна риба, цей продукт потрібен нашому організму. По-друге, супчик не містить порожніх калорій – у ньому тільки корисні овочі, запашні спеції та високобілкове і дуже смачне філе тунця.
Популярні
Моя перша (сподіваюся не остання) лялька гачком.
Доброго часу доби!!! немає мені спокою весь час щось придумую! захотілося мені зв'язати ляльку гачком, знайшла в інтернеті майстер клас!!! нитки для тулуба ярн...
