Як схудла Інга Оболдіна

21


Зміст

  • Як худла актриса?
  • Дієта Інги Оболдиной
  • Приблизний раціон Інги Оболдиной на день:
  • Відома російська актриса Інга Оболдіна в молодості відрізнялася винятковою стрункістю і красою, однак життя внесло свої корективи – у 44 роки Інга народила першу доньку. І трохи погладшала. Примітно, що актриса навіть знімалася вагітної – у телесеріалі «Мама-детектив» її героїня теж була вагітна.

    Інга Оболдіна широко відома глядачам за картинами «Небо. Літак. Дівчина», «Діти Арбата», «Мені не боляче» і «Доктор Живаго». Завагітнівши, ефектна брюнетка швидко поправилася, але також швидко і схудла, завдяки правильному харчуванню та спорту. До схуднення її вага перевищував 70 кг. Параметри після: 63 кг при зрості 164 див. Дізнаємося, як схудла Інга Оболдіна.

    Як худла актриса?

    Оболдіна зізнається, що ніколи не сиділа на дієтах – не було потреби, але після годування і пологів все ж довелося. Коли вага зірки перевалив за 70 кг., Інга взялася за своє харчування. За словами самої Інги, худнути було непросто – відмова від солодощів і цукерок був особливо непростим, але вона впоралася.

    Дієта Інги Оболдиной

    Раціон актриси становить тепер виключно пісна їжа: каші, риба, овочі, молочні та кисломолочні продукти. А ось смаженого, мучного, солоного і солодкого зірка уникає. З десертів – сирок з медом та ягодами.

    Кількість жирів Інга теж сильно скоротила – не більше 1 чайної ложки рослинної олії в якості заправки для салатів. А ще актриса переконана, що найкращі продукти ми вирощуємо в будинку – ні на ринках, ні в магазинах фрукти і овочі не володіють достатнім для людини запасом мікро — і макроелементів.

    Спорт в житті зірки також має місце – у своєму щільному графіку зйомок вона знаходить місце для тренувань, прогулянок і спорту. Це прискорило процес схуднення, безумовно.

    Приблизний раціон Інги Оболдиной на день:

    • Сніданок: 3 варених яйця/гречана каша на воді/шматок відвареного м’яса з овочами;
    • Перекус: фрукти;
    • Обід: риба на пару, салат зі свіжих овочів;
    • Вечеря: варена курка без шкіри, брокколі на пару, овочевий салат.

    Як бачимо, нічого складного, а головне – дорого. Дієта Інги Оболдиной доступна будь-який з нас! Спробуємо?!