Секрети стрункості Наталії Сєдих

30

Радянська актриса театру і кіно Наталія Сєдих стала кумиром кількох поколінь. Кількість зіграних нею ролей невелика – Наталія Євгенівна прославилася як «найменша фігуристка Радянського Союзу». І, звичайно, глядачі без пам’яті закохалися в образ Настусі зі старої-доброї казки «Морозко». Наталії Євгенівні вже за 70, але витонченість її фігури не перестає вражати і сьогодні. Актриса, як і раніше популярна, її запрошують на телешоу, знімають про неї передачі.

Спортивна юність улюбленої артистки

Володарка самого тонкого голосу в СРСР виявилася і володаркою дивно тонкої талії. Вага актриси – менше 50 кг. насправді секрет Наталії Сивого простий – постійний рух і помірність у їжі.

Вже в 15 років майбутня актриса театру і кіно Наталія Сєдих була професійною фігуристкою.

Номер «Вмираючий лебідь» став доленосним – її зауважив Олександр Роу і запросив на зйомки фільму «Морозко». Пізніше Сивого знялася в ще одній картині «Вогонь, вода і… мідні труби».

Все дитинство, отроцтво і юність Наталія провела в русі – відмінна фізична підготовка і звичка до дисципліни зробили свою справу. Зйомки давалися їй легко – образи виходили неймовірно органічними. Глядачі і режисер були вражені і задоволені. Актриса неодноразово зізнавалася, що спорт у чому допоміг їй.

Незабаром після виходу картини «Вогонь, вода і… мідні труби» Наталя залишила фігурне катання. Акторка закінчила Московське хореографічне училище і була прийнята в балетну трупу Великого театру, пізніше стала солісткою.

Наталія Сєдих багато гастролювала, виступала на одній сцені з Майєю Плісецької та Марісом Лиепой, що і донині вважає справжнім творчим піднесенням та великою удачею.

Балет – каторжна праця, зізнається вона, через роки. А виснажливі тренування і дієта – її вірні супутники. Зараз актриса не виступає на сцені, не одягає ковзани і пуанти, але зберегла звичку правильно і мало харчуватися.

Як харчується Наталія Сєдих

У раціоні Наталії Сивого переважають овочеві салати, страви з низьким вмістом солі або взагалі без неї, нежирна риба і морепродукти. А тепер ще й суші – актриса із задоволенням їх їсть, хоча і в малих кількостях.

І, звичайно, під забороною жирні і калорійні продукти, солодощі, здобна випічка. Не є це все Наталія Євгенівна вже звикла, як і інші радянські і російські танцівниці. Детальніше про те, що п’ють і їдять балерини, в цій статті.

Найважливіше правило схуднення від Наталі Сєдих – помірність у їжі. Можна об’їдатися ні в якому разі. Актриса завжди вміла і вміє виходити напівголодному з-за столу. Вона навіть зізнається, що недоїдання давалося їй надзвичайно легко – одного разу вона просто втратила апетит.

Ця вкрай неприємна історія сталася в Пітері, давним-давно.

У номері актриси увірвався її шанувальник, відомий артист Великого театру, з яким у Сивих був пристрасний роман, проте заміж виходити Наталія відмовлялася. Дізнавшись про її почалися відносинах з майбутнім чоловіком Віктором Лебедєвим, ревнивець повалив Наталю на ліжко і почав душити, погрожуючи ножем. Страшенно перелякавшись, Сивого пообіцяла агресору швидкий шлюб, і тим самим врятувала собі життя. Обіцянки, звичайно, не стримала, але апетит покинув її з тих пір назавжди. Маленька чашка кави з лимоном на сніданок і шматочок риби на обід – Наталії достатньо. Більше нічого їсти протягом дня їй не хотілося.