Зміст
Знаменита телеведуча і заслужена артистка Росії Лариса Гузєєва привертає увагу не тільки представників протилежної статі. За нею із задоволенням стежить вся країна. Вона стильна і доглянута, і в 59 виглядає помітно молодше своїх років. Незмінна ведуча програми «Давай одружимося» неодноразово зізнавалася, що схильна до повноти, і досить трохи розслабитися, як відразу ж з’являються зайві кілограми. Не так давно шанувальники зірки помітили, що вона схудла і покращала. Лариса Гузєєва розкрила секрет – домогтися досконалості їй вдалося з допомогою власної системи живлення.
Як схудла Гузєєва?
На цьому схудла Гузєєва не зупиняється і продовжує свій шлях до досконалості.
Принцип харчування будувався на зменшення порцій страви. Тобто, вона ні в чому себе не обмежувала, але з’їдала не більше 200 грам продукту. За словами артистки, така система схуднення є комфортною, дотримуючись її, можна зірватися. Всього можна виділити кілька правил схуднення, створених Ларисою Гузеевой:
- харчування має бути дробовим і строго здійснюватися в один і той же час;
- між повноцінними прийомами їжі не варто робити перекуси;
- в раціоні не повинно бути солодощів, випічки і смажених страв;
- максимальний період між прийомами їжі – від 3 до 4 годин;
- обсяг кожної порції не повинен перевищувати 200 грамів;
- один раз в 7 днів варто робити розвантажувальний день на кефірі або овочевих котлетки.
Якщо ж телеведуча відчувала почуття голоду, то вона перебивала апетит склянкою води або кефіру.
Улюбленою стравою телеведучої є пельмені. Зрідка під час дотримання дієти вона могла вжити їх, але не більше 5 штук з великою порцією овочевого салату.
Читайте також: Як схудла Роза Сябітова
Переваги дієти
Дієта Лариси Гузеевой має безліч позитивних сторін:
- не потрібно рахувати калорії і готувати низькокалорійні блюда окремо для себе;
- відсутнє постійне відчуття голоду;
- на святах можна себе не обмежувати, дозволивши насолодитися невеликою порцією смачної страви.
Ще одна перевага такої системи живлення – відсутність строго меню. Можна харчуватися смачно і різноманітно, але при цьому худнути.
Читайте також: Дієта Дмитра Нагієва
Недоліки дієти
Що стосується недоліків, то один з них полягає в тому, що вага йде повільно, але стабільно. Така дієта не підійде повненьким жінкам, яким потрібно за короткий проміжок часу позбутися від декількох десятків кілограмів. Ще один мінус пов’язаний з необхідністю постійно зважувати блюдо для того, щоб не з’їсти нічого зайвого.
Читайте також: Правила схуднення від Дар’ї Донцової
Спорт в житті Лариси Гузеевой
Лариса Гузєєва не є прихильницею важких фізичних навантажень. Але все ж вона стверджує, що вони необхідні для схуднення. Знаменита телеведуча віддає переваги прогулянкам на свіжому повітрі і легкої аеробіки.
Зразкове меню на день
Зразкове меню на день заслуженої артистки Росії виглядає таким чином:
Протягом усього дня вона вживає необмежену кількість негазованої води і зеленого чаю.
Дієта Лариси Гузеевой має мінімум обмежень, тому дотримуватися такого принципу харчування можна протягом тривалого часу.