Красиві груди-предмет захоплення чоловіків і заздрості жінок. Як багато захоплених епітетів поети і письменники підібрали, щоб описати цю частину жіночого тіла. Але не завжди груди радує своїх власниць. Навіть найпрекрасніша, вона може втратити тонус і в одну мить стати обвислій, прийнявши форму горезвісних «вух спанієля». Про те, як цього уникнути, розповідає фахівець — лікар-онколог-мамолог клініки «креде експерт» яковлєв ілля олегович.
Вагітність і період грудного вигодовування-природні причини зміни форми і розміру грудей, на які вплинути неможливо. Операції по збільшенню грудей і зміни її форми — найбільш затребувані у всьому світі. Однак існують деякі шкідливі звички, які навіть найпрекрасніші і пружні груди можуть привести до втрати пружності», — коментує ілля олегович.
Що ж є причиною обвисання грудей? з віком шкіра втрачає еластичність, і під впливом сили гравітації груди починає провисати, з віком процес прискорюється. Але не тільки даний факт так негативно позначається на формі грудей, деякі шкідливі звички прискорюють ці процеси.
Що допомагає грудей зберегти тонус
Косметологія і пластична хірургія
Косметологія і пластична хірургія в найкоротші терміни допоможуть привести груди в форму. При цьому можна підкоригувати і розмір.
Сучасна пластична хірургія пропонує великий асортимент грудних імплантів, які практично не викликають побічних ефектів і навіть дозволяють проводити грудне вигодовування. Для пацієнток, які не готові проходити довгий реабілітаційний період або у яких є які-небудь протипоказання до проведення операції, підійде нитковий ліфтинг.
Нитевая імплантація
Ефективний метод, який без хірургічного втручання дозволяє відновити овал обличчя, прибрати друге підборіддя, а також підняти груди.
Для процедури використовуються різні нитки. Інновацією міжнародного масштабу вважається винахід нових за складом ниток з капролактону, полімолочной і гіалуронової кислоти. Ці нитки повністю розсмоктуються в організмі протягом 1,5-2 років. Вони дають унікальне біостимулювання, як процедура біоревіталізації, роблячи груди пружною і молодою.
Гарна білизна
Найкраща альтернатива пластичної операції — добре підібрана білизна. Правильний бюстгальтер повинен добре фіксувати груди, щільно прилягати до тіла і не сплющувати груди, лямки не повинні тиснути на плечі або спадати з них. Для тренувань краще вибрати спортивне бра з урахуванням виду спорту. Для кожного виду тренувань існує своя білизна.
Тренування для грудей
Груди складається з залозистої і жирової тканини, яким-небудь чином накачати її тренуваннями неможливо, але під молочною залозою розташовується грудний м’яз, яка добре піддається опрацюванню. Під впливом правильних фізичних вправ ця м’яз набуває обсяг, піднімаючи при цьому молочну залозу і надаючи їй красиву форму. У тренування обов’язково включаються вправи для м’язів спини. Спортивна спина і хороша постава — запорука красивих грудей.
Для того щоб надати грудей тонус, добре регулярно влаштовувати їй контрастний душ.
Що погано впливає на форму грудей?
Звичка спати на животі
Це поза для сну найбільш згубна для грудей. Матрац довгий час тисне на груди і послаблює зв’язки. Спати на боці теж не варіант, краще положення для красивих грудей-сон на спині.
Спортивні тренування без бюстгальтера з хорошою підтримкою
Активні тренування, що супроводжуються стрибками і інтенсивними коливаннями тіла, призводять до того, що колагенові волокна починають розтягуватися, якщо груди не підтримується якісним спортивним білизною. Рекомендується для пружності грудей в свої тренування додати віджимання і зайнятися плаванням.
Останні наукові дослідження показали, що постійне носіння бюстгальтера також може послабити підтримуючі м’язи грудей, лікарі рекомендують у вільній обстановці ходити без підтримуючого білизни для тренування м’язів.
Засмага без одягу
Ультрафіолетові промені при впливі на незахищену шкіру призводять до появи передчасних зморшок і можуть викликати рак. Сонце руйнує колагенові і еластинові волокна грудей, підвищується ризик утворення пігментації на шкірі. При відвідуванні пляжу навіть в купальнику необхідно наносити на зону декольте захисні креми з з spf 50+.
Жорстка дієта і різке схуднення
Основою жіночих грудей є залозиста тканина, при різкому схудненні груди стає «порожній» і, відповідно, втрачає свою форму і обвисає. Найбільш прикро, що при схудненні в першу чергу худне саме груди. Для зменшення негативного ефекту вага бажано втрачати поступово, активно займаючись фізичними вправами. При цьому приділяючи велику увагу вправам для м’язів грудей, саму груди ці вправи не змінять, але допоможуть розвинутися м’язі, яка «підтягне» і груди.
Куріння
Куріння негативно позначається не тільки на грудях, але і на всьому організмі в цілому. У жінок, що палять погіршується кровообіг, шкіра стоншується і стає схожою на пергамент, набуває сіруватий відтінок. Груди втрачає тонус і, як наслідок, обвисає.
Таїсія ступіна
