Зміст
Якщо ви хочете схуднути, готуйте напої на основі кропиви. Самий простий і швидкий рецепт – це відвар. Залийте листя кропиви крутим окропом (200 мл) і настоюйте 30 хвилин, потім процідіть і вжити протягом доби (приймайте по чверті склянки перед кожним прийомом їжі за півгодини до їди).
Рекомендується використовувати скляний або керамічний посуд, можна термос. Для приготування відвару можна брати свіжі зелені пагони або висушене сировину, заготовлене з літа або куплене в аптеці. Свіжих листя на склянку окропу потрібно 2 столові ложки, сушених – 1. Замість листя можна також використовувати насіння або коріння кропиви. Систематичне споживання настою поліпшить метаболічні процеси і налагодить роботу ШКТ. Перший ефект ви помітите вже через 3 – 4 дні!
Відвар-чай з кропиви для схуднення
Не менш корисний і популярний чай з кропиви для схуднення. Його легко приготувати в домашніх умовах. У цьому випадку також підійде свіжа або висушена кропива. Щоб «розбавити» суміш трав, додайте ромашку, плоди шипшини, м’яту, кульбаба. Щоб приготувати кропив’яний чай, помістіть всі інгредієнти в каструлю, залийте окропом, доведіть до кипіння і зніміть з вогню. Залиште настоюватися на кілька годин. Вживати чай-відвар з кропиви для схуднення рекомендується перед кожним прийомом їжі, за 20 – 30 хвилин до їжі.
Спробуйте також: Напої для схуднення з обліпихою
Лікувальні властивості кропиви
Власники дачних ділянок та приватних будинків часто видаляють кропиву, як докучливий бур’ян, – мало хто замислюється про те, як вживати цю рослину собі на користь. Між тим, особливих властивостей у кропиви багато.
Кропива – справжній цілитель, бере сили від самої природи. У ній міститься каротин, аскорбінова кислота, вітаміни A, B, E, залізо, калій, кальцій, токоферол, органічні кислоти і фітонциди. Кропива зміцнює і омолоджує організм, сприяє позбавленню від зайвої ваги. Жиру в ній немає зовсім, зате відзначено рекордне вміст вітаміну К і харчових волокон.
Спробуйте також: Відвар з вівсянки для скидання ваги
Кропива для схуднення
Дуже корисна кропива для схуднення, вона сприяє нормалізації ваги. З неї готують відвари та чаї, що володіють сечогінним і жовчогінним ефектом. Відвари виводять зайву рідину, шлаки і токсини, допомагаючи тілу придбати стрункі форми в найкоротші терміни. Кропива оздоровить організм і позбавить від 2 – 3 зайвих сантиметрів у талії, якщо вживати її регулярно. Засіб дуже ефективно проти набряків!
Кропива стимулює роботу кишечника, змушуючи його працювати швидше, підтримує нормальний рівень цукру в крові, володіє легким проносним ефектом, що теж дуже цінно, особливо на білковій дієті, коли найбільш імовірні проблеми зі стільцем. Кропива нормалізує обмін речовин і допомагає впоратися зі стресами (нервозність – звичне явище на дієті, а чудові властивості цієї рослини дозволяють впоратися з нею). І, звичайно, настої та чаї на основі кропиви притупляють почуття голоду.
Як збирати і яку кропиву використовувати?
Якщо ми говоримо про приготування відварів з кропиви, важливо згадати, що не всякі рослини корисно вживати в їжу. Найбільш цінні для схуднення та здоров’я свіжі, молоді пагони, зібрані своїми руками. Ідеально, якщо кропива росте на вашій дачі або у дворі приватного будинку.
- Якщо кропива росте поблизу доріг і промислових підприємств, АЗС, сировину вбирає всю грязь і важкі метали. Така рослина небезпечно для здоров’я – його категорично не можна використовувати в їжу!
Нам потрібна сама проста кропива – дводомна. Причому потрібно вибирати найбільш молоді листочки, які ще не почали нещадно обпалювати шкіру. Перші паростки з’являються вже ранньою весною, вже тоді можна збирати кропиву. Їх краще використовувати свіжозрізаними, а також заморожувати або сушити про запас. Купити сухі корені, насіння і листя також можна в аптеках, правда, користі від такої трави в рази менше. Купувати збори в аптеці має сенс у тому випадку, якщо добути свіже сировину можливим не уявляється.
Не рекомендується худнути за допомогою кропиви при наявності таких протипоказань:
- вагітність та лактація;
- дитячий і підлітковий вік;
- «жіночі» хвороби;
- захворювання нирок;
- гіпертонія.
А також при наявності алергічної реакції на рослину (рідко, але зустрічається).
Спробуйте також: Чай «Не хочу їсти»
