Дієта Юлії Барановської

34


Зміст

  • Дієта і спорт Юлії Барановської
  • Зразкове меню Юлії Барановської на день
  • Секрети краси Юлії Барановської
  • Популярна телеведуча Юлія Барановська неодноразово потрапляла в топ найбільш красивих і струнких жінок-багатодітних мам. Колишня дружина Аршавіна самотужки виховує трьох дітей скандально відомого футболіста, але це не перешкодило їй зробити запаморочливу кар’єру – ми маємо щастя споглядати Юлію щодня в програмі «Чоловіче / Жіноче».

    У Мережі знайдеться не так багато фото Барановської в купальнику, зате у вузьких елегантних сукнях – хоч відбавляй. Ніхто не засумнівається в тому, що телеведуча має дійсно приголомшливою фігурою – струнка, граціозна, гідна і впевнена в собі. Барановська не приховує, що її зовнішність – не генетика, не удача – а щоденна праця.

    Юля багато рухається на зйомках, стежить за харчуванням і старанно привчає себе до спорту. Як і багато знаменитостей, Барановська просто зобов’язана стежити за собою, якщо хоче з’являтися в кадрі як можна частіше. Після тридцяти, каже вона, різниця між тими, хто вправляється фізично і воліє сидячий спосіб життя, особливо очевидна. Особливо, якщо це жінка.

    Читайте також: Дієта Лариси Гузеевой

    Дієта і спорт Юлії Барановської

    На строгих дієтах Барановська не сидить ніколи і не голодує, але, якщо раптом помічає, що поправляється, починає більше рухатися і не їсть після шести. І навіть коли вага в нормі, вона не дозволяє собі об’їдатися. У неї є правило – тільки один прийом їжі в день (крім вечері) повинен бути щільним. В інші рази потрібно йти з-за столу ледь ситою.

    Читайте також: Дієта Андрія Малахова

    Три вагітності не залишили й сліду на її фігурі – всіх дітей Юлія годувала грудьми, відповідно, харчування доводилося здорово коригувати. Телеведуча повністю відмовлялася від солодкого, жирного, копченого, солоного, алкоголю і фаст-фуду, а саме вони – головні вороги стрункої талії. Вона і зараз не їсть нічого з перерахованого – звикла. Дозволяє собі тільки шоколад, в невеликих кількостях пару раз в тиждень.

    Зразкове меню Юлії Барановської на день

    • Сніданок: чай або кава без цукру, тост і фрукти
    • Обід: нежирний суп і салат з морепродуктами і овочами
    • Полуденок: свіжовичавлений сік і шматочок твердого сиру, горішки або сухофрукти
    • Вечеря: запечені овочі з курячою відбивною, приготованої на пару або запеченої.

    Методика схуднення Юлії Барановської не представляє складнощів і зводиться до того, щоб не вживати все підряд і не об’їдатися. Для здоров’я така дієта нешкідлива, якщо ваш організм не виснажений хронічними захворюваннями.

    Читайте також: Дієта Дмитра Нагієва

    Юлія стежить за харчуванням, але не сидить на дієтах. Намагається займатися спортом, але не живе цим. Її філософія – все в міру, а всі проблеми в житті від голови: і зайва вага, і хвороби, і все-все-все, не раз зізнавалася Барановська. Позитивно мислити – ось її девіз. Незважаючи на періодично виникаючі життєві труднощі вона вміє радіти, а відносини з дітьми вибудовує на рівних. «Я – не квочка. Тому, напевно, і не стаю нею зовні». Сказала якось телеведуча.

    Секрети краси Юлії Барановської

    • Тіло – це не тільки м’язова і жирова тканина, але і шкіра, тому Юлія дуже ревно ставиться до догляду за нею. У вихідні та на відпочинку вважає за краще не фарбуватися (в Мережі дуже багато фото Барановської без косметики), а також не скупиться на якісні зволожуючі засоби.

    • Юлія не відносить себе до фанатів спорту, але тепер, нарешті, почала відвідувати тренування. А ще телезірка вважає виключно важливим нормально сприймати своє тіло і закликає своїх шанувальниць любити себе. Комплекси значно знижують шанси бути красивими і щасливими, переконана Юлія Геннадіївна.