Зміст
Як схудла Юлія Куварзина – Настя з «Вороніних», дізнаємося прямо зараз. Актриса з дитинства була милою пампушкою і, можливо, саме завдяки цьому отримувала виграшні ролі другого плану. Одна з таких – Настя з «Вороніних». Юлія не приховує, що раніше не відчувала ніяких комплексів з цього приводу, але після народження дочки, одужавши на цілих 10 кілограмів, прийняла тверде рішення худнути, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.
Як схудла Куварзина?
Схуднення Юлії Куварзіною почалося з візиту до дієтолога. Фахівець оглянув актрису, узяв аналізи і дав необхідні рекомендації по харчуванню та скиданню ваги.
Насамперед, Юлії довелося відмовитися від солодкого і мучного. Максимум, що актриса могла собі дозволити – 2 – 3 ложки натурального меду і жменю сухофруктів. Солодкі і калорійні фрукти теж довелося виключити (банани, виноград, груші).
Жирне, смажене – табу. Продукти можна відварювати або запікати. Кількість солі різко скоротити. Переважно – соєвий соус, натуральні спеції, солі як можна менше. І, звичайно, фізична активність. Без неї – нікуди!
Поради котрі худнуть від улюбленої актриси
- Юлія не закликає не їсти після шести – лише після семи. Для неї це важливе правило, щоб не перевантажувати органи травлення на ніч – частина їжі в цьому випадку не перетравиться і швидко відкладеться на боках у вигляді ненависних жирових складок.
- Одна порція не повинна перевищувати 250 г – привчайтеся насичуватися малою кількістю їжі, це важливо. Харчуватися часто, але головне – не рясно.
- Актриса радить пити більше води. Вода виводить зайве з організму, бореться з набряками, сприяє схудненню. Крім того, якщо ви споживаєте рідини, вам рідше буде хотітися їсти. Вода пригнічує апетит. Рекомендована кількість при схудненні – близько 2 літрів. Також можна пити трав’яні чаї, натуральні соки, відвари, морси.
- Основу меню повинні складати білкові продукти: риба, горіхи, м’ясо, молоко, кефір, сир. Також можна їсти овочі, крупи в обмеженій кількості. Всі шкідливості (копчене, смажене, солоне, жирне, солодке, алкоголь) виключити!
- Вранці, прокинувшись, корисно випити не тільки води, але і вжити ложечку оливкової або іншої олії (особливо, якщо у вас закрепи).
- Розвантажувальні дні – 1 раз на тиждень або два тижні.
Дієта Юлії Куварзіною: результати
До схуднення вага актриси був 90 кг при вазі 165 див. Після – всього 68 кг. Юлія Куварзина схудла на 22 кілограми. Вона зізнається, що це практично ідеальна цифра. Мета досягнута! Юлія скинула вагу досить швидко, багато хто навіть грішили на вживання «диво»-таблеточек. Але ні – банально дієта!
Думка лікарів збігається з думкою шанувальників і самої Юлії – дієта не шкодить організму. Разом з тим, така схема живлення підходить переважно тим, хто не має проблем зі здоров’ям. При наявності яких-небудь складнощів варто проконсультуватися з лікарем.
Сама схудла Куварзина оцінює свій стан на відмінно – вона задоволена собою і не страждає від недуг. Також актриса зізнається, що в професійному сенсі для неї нічого не змінилося – її запрошували і запрошують на різні ролі.
Статті, як худнули інші російські актриси, доступні за посиланнями:
- Як схудла Світлана Пермякова – мінус 16 кг
- Як схудла Наталя Бочкарьова – мінус 20 кг
- Як схудла Валентина Мазунина – мінус 24 кг
- Як схудла Поліна Гренц – мінус 15 кг
Юлія Куварзина схудла: фото до і після
