Дієта Рене Зеллвегер – мінус 15 кг за 2 місяці

39


Зміст

  • Як схудла Рене Зеллвегер?
  • Перший етап дієти Рене Зеллвегер
  • Другий етап дієти Рене Зеллвегер
  • Спорт в житті зірки
  • Рене Зеллвегер до і після: фото
  • Акторська діяльність – одна з найлегших. Нерідко акторам доводиться кардинально змінювати свою зовнішність заради отримання зоряної ролі. Не стала винятком і Рене Зеллвегер – для зйомок у фільмі «Щоденник Бріджит Джонс», їй довелося помітно погладшати. Як з’ясувалося, скидати вагу набагато складніше, ніж набирати. Знаменитість випробувала на собі безліч дієт, навіть голодувала. Але результат був один – стрілки ваг стояли на місці, або ж скинуті кілограми вперто поверталися «на місце» після завершення чергової дієти. Справжнім порятунком для неї стало збалансоване низькокалорійне харчування.

    Як схудла Рене Зеллвегер?

    Всього за 2 місяці Рене Зеллвегер вдалося позбутися від 15 кілограмів. Весь цей час вона правильно харчувалася і посилено спалювала калорії в тренажерному залі. Зараз вона важить всього 47 кілограмів при зрості 160, і вже зовсім не схожа на товстуху-невдаху з популярного фільму «Щоденник Бріджит Джонс». Дієта Рене Зеллвегер включала 2 етапи, кожен з яких строго узгоджувався з дієтологом.

    Перший етап дієти Рене Зеллвегер

    Перший етап дієти знаменитої актриси передбачає дотримання певних правил:

    • Повне виключення з раціону всіх смажених страв, кондитерських виробів, солодощів і консерваторів. Лише один раз в день знаменитість могла побалувати себе чайною ложкою меду.
    • Вживання корисних страв невеликими порціями 5 разів на день. Причому харчуватися потрібно було строго в певний час.
    • Смакові якості страви зірка ніколи не посилювала сіллю, цукром і приправами. Всі продукти вона вживала в пісному вигляді.
    • В основному в раціоні Рене Зеллвегер були присутні тільки свіжі овочі і фрукти. Абсолютним винятком був картопля, боби, виноград і банани. Актриса вживала рибу, морепродукти, яловиче і куряче м’ясо, яйця. Рене Зеллвегер також вживала необмежену кількість води. Мінімальна добова норма складає 1,5 літра.

    Читайте також: Дієта Ліни Хіді

    Другий етап дієти Рене Зеллвегер

    Другий етап дієти був більш щадним. У раціон стало дозволено додати невелику кількість бурого рису. Овочеві салати схудла Рене Зеллвегер стала заправляти рослинною олією або лимонним соком, але як і раніше вживала страви без додавання солі.

    Читайте також: Дієта Сінді Кроуфорд

    Рене Зеллвегер усвідомила, наскільки складно скидати зайве. Тепер вона не допускає збільшення у вазі понад 3 кг. Якщо актриса дозволила собі розслабитися, то на наступний же день сідає на монодієту – їсть тільки свіжі фрукти.

    Спорт в житті зірки

    Ранок знаменитості завжди починалося з пробіжки. Оптимальним варіантом для неї став біг підтюпцем. Незважаючи на щільний графік, кілька годин на день вона виділяла на відвідування тренажерного залу та басейну. Є у Рене Зеллвегер і ті фізичні навантаження, які припадають їй до душі. До таких належать катання на велосипеді і заняття йогою.

    Під час підготовки до зйомок «Щоденник Бріджит Джонс» актриса налягала на солодощі. Улюбленим її десертом було кокосове масло. Перейти на правильне харчування після цього було досить складно. Але все ж Рене Зеллвегер вдалося впоратися з цим завданням. Зараз вона може похвалитися розкішною фігурою.

    Рене Зеллвегер до і після: фото