Lisa ingin tahu kenapa suaminya, Theo, tidak mau terbuka begitu saja.
Dia tetap diam. Dia menutup diri. Dia menganggap keheningan itu sebagai bukti dia tidak mencintainya.
Konselor Debra Fileta memandang pasangan yang sama dan melihat cerita yang berbeda. Dia tidak melihat kurangnya cinta. Dia melihat kurangnya keterampilan. Theo mencintai Lisa. Dia hanya tidak mengetahui alat praktis yang diperlukan untuk menunjukkannya.
Hal ini terjadi lebih dari yang Anda kira. Kami menyalahkan mitra kami karena itu lebih mudah daripada bercermin. Matius 7:3-5 menyatakan hal ini secara langsung. Kita melihat setitik debu di mata orang lain tetapi mengabaikan papan yang mencuat di mata kita sendiri.
Coba ini. Tanyakan pasangan tentang cara meningkatkan komunikasi mereka. Anda hampir selalu mendengar mereka berkata, “Pasangan saya perlu mendengarkan nasihat ini.” Anda jarang akan mendengar mereka berkata, “Saya membutuhkan ini.”
Bertanggung jawab atas kekacauan ini membutuhkan kerendahan hati. Hal ini memerlukan pengakuan bahwa Anda mungkin menjadi bagian dari masalah.
Namun sifat manusia tidak berjalan seperti itu. Pikirkan kembali Kejadian 3. Adam dan Hawa sama-sama menuding. “Bukan aku,” kata mereka. “Dia.”
Bagaimana kita memutus siklus itu? Bagaimana sebenarnya cara kita memperbaiki cara kita berbicara dengan orang yang paling kita cintai?
Memahami Empat Gaya Komunikasi
Debra Fileta bergabung dengan Jim Daly dari Focus on the Family untuk mengungkap mekanisme percakapan yang lebih baik. Ini bukan tentang membaca pikiran. Ini tentang keterampilan konkrit.
Dia membagi empat gaya komunikasi yang berbeda. Mengetahui mana yang Anda pilih secara default akan mengubah segalanya:
- Pasif
- Pasif-agresif
- Agresif
- Asertif
Kebanyakan orang terjerumus ke dalam mode pasif atau pasif agresif tanpa menyadarinya. Tujuannya bukan untuk berteriak (agresif) atau menderita dalam diam (pasif). Itu untuk mencapai ketegasan. Ini tentang kejelasan. Ini tentang menyatakan kebutuhan tanpa menyerang karakter orang lain.
Bahasa Tubuh dan Suhu Sosial
Anda tidak hanya berkomunikasi dengan kata-kata. Anda berkomunikasi dengan wajah Anda, postur tubuh Anda, dan energi Anda.
Fileta berbicara tentang “suhu sosial”. Apakah pengaturan default Anda panas atau dingin? Apakah Anda memancarkan kehangatan dan keterlibatan, atau Anda menjauhkan orang lain dengan sikap dingin?
Meningkatkan komunikasi bukan hanya tentang apa yang Anda katakan. Ini tentang isyarat non-verbal yang bertentangan atau mendukung kata-kata Anda. Jika tangan Anda disilangkan dan wajah Anda tegas, pasangan Anda mendengar penolakan, meskipun perkataan Anda netral.
Lalu ada pertanyaan tentang kecemasan sosial. Banyak dari kita menutup diri karena takut mengatakan hal yang salah. Fileta menawarkan alat untuk mengatasi ketakutan itu. Ini tentang mendengarkan dengan sengaja. Ini tentang tampil secara penuh, bukan dengan setengah hati berharap percakapan berjalan lancar.
Langkah Praktis untuk Mendengarkan Lebih Baik
Mendengarkan dengan sengaja lebih sulit daripada kedengarannya.
Kebanyakan orang tidak mendengarkan untuk memahami. Mereka mendengarkan untuk merespons. Mereka sibuk merumuskan sanggahannya sementara lawan bicaranya masih berbicara. Itu bukan komunikasi. Itu menunggu giliran Anda untuk berbicara.
Kesehatan relasional yang lebih baik dimulai dengan kesadaran diri. Dimulai dengan bertanya, “Mengapa hal ini memicu saya?” daripada langsung mempertahankan posisi Anda. Hal ini membutuhkan keluar dari mode saling tuding antara Adam dan Hawa.
Dapatkan Bantuan yang Anda Butuhkan
Jika tembok antara Anda dan pasangan terasa tak tergoyahkan, Anda tak perlu memanjatnya sendirian.
Fokus pada Keluarga menawarkan konseling melalui konselor Kristen yang penuh perhatian. Mereka akan mendengarkan. Mereka akan berdoa bersama Anda. Mereka dapat membantu Anda menuju penyembuhan, bukan hanya berdebat demi kemenangan.
Anda dapat menghubungi mereka selama jam kerja di 1-800-A-FAMILY (232-6453). Atau, Anda dapat mendengarkan percakapan lengkap dengan Debra Fileta online, di Apple Podcasts, melalui aplikasi gratisnya, atau di radio lokal.
Alatnya ada di sana. Pertanyaannya adalah apakah Anda akan menggunakannya untuk diri Anda sendiri terlebih dahulu.
