«Я хочу домой».
Дрожащий голос. Слезы. Это был мой фирменный звонок маме, когда ночевка в гостях становилась слишком серьезной. С наступлением вечера моя тревога разлуки поднималась, громкая и неоспоримая. Возможно, вам знакома эта борьба. Или она знакома вашему ребенку. Будь то общая тревога, страх перед обществом или просто острая тоска по дому, родители часто оказываются в растерянности, не понимая, что делать дальше. И когда ребенок срывается на крик? Когда вы кричите в ответ и тут же чувствуете себя самым ужасным родителем на земле? Расслабьтесь. Вы не монстр. Вы человек.
Тревожность — это не универсальное решение. Она хаотична и непредсказуема.
В подкасте FamilyLife Today Дэвид Томас и Сисси Гофф разбирают эту динамику. Они предлагают идею, которая может показаться неудобной, но является необходимой: дети испытывают не только собственные эмоции, но и отражают нашу интенсивность. Для родителей настоящая работа заключается не в том, чтобы «чинить» ребенка, а в том, чтобы посмотреть в зеркало. Как я проявляю себя? Какие у меня слепые зоны?
«Отражайте Иисуса своим детям, проверяйте состояние собственного сердца.»
Тревожность проявляется по-разному у каждого ребенка. Вот как справляться с этим хаосом, не сходя с ума.
1. Отвечайте осознанно, а не реагируйте импульсивно
Крик не помогает. Представьте следующую сцену. Ваш ребенок берет маркер. Капсульчик вроде бы закрыт. Он начинает рисовать на вашей кухонной столешнице. Синие каракули повсюду. Теперь он стоит перед вами с маркером в руке, в панике, не зная, что будет дальше. Что вы сделаете?
Орать на него за беспечность? Вероятно, это самый простой путь. Но в этот пик тревоги, что ребенку нужно на самом деле? Безопасности. Заботы. Любви. А не лекции. И не «твердой любви» (грубого воспитания). Такие методы лишь кричат ему, что он обуза или что его чувства не имеют значения. Остановите реакцию. Выберите осознанный ответ.
2. Поведение — это телефонный звонок
Томас и Гофф говорят прямо: «Всё… любое неподобающее поведение пытается нам что-то сказать». Это не бунт. Это мольба о соединении. Возможно, ему нужен обнимашка. Возможно, тихая комната. Возможно, он просто хочет, чтобы вы выслушали.
Подумайте об этом. Когда взрослые перегружены, нужно ли нам спорить? Или объятия мамы? Обычно нужны объятия.
Так что опуститесь на его уровень. Посмотрите ему в глаза. «Дорогой, ты расстроен». «Ты злишься. Давай вместе сделаем три глубоких вдоха». Это не магия. Но это строит его набор инструментов для преодоления трудностей, один вдох за другим.
3. Сначала успокойте свой собственный «двигатель»
Вот жесткая правда. Вы не можете налить из пустого стакана, особенно когда «мыслящий мозг» ребенка отключен. Во время эмоционального наводнения они буквально не способны рассуждать. Если вы сами в суете, вы добавляете шторму интенсивности.
Сначала регулируйте себя. Ваша цель — корегуляция. Бегите круги по дому. Включите фоновый шум. Сходите к консультанту. Делайте всё, что угодно. Вам нужно быть спокойной гаванью, когда их внутренний мир начинает вращаться не в ту сторону. Покажите лучшее «я», чтобы они могли показать свое. Звучит просто. На самом деле нет.
4. Обучение важнее наказания
Дисциплина необходима. Но не прямо сейчас.
Не тогда, когда тревога пожирает их изнутри. Родители хотят всё исправить. Исправить, исправить, исправить. Или наказать. Наказать, наказать. Это заложено в нас. Мы хотим немедленно исправить поведение. Но если в этот момент ребенок не чувствует себя любимым и в безопасности? Урок не сработает. Чувство важнее свода правил. Позвольте дисциплине подождать, пока пыль не уляжется.
Совершенство — это не стандарт. Никто из нас не справляется на 100% времени. Дети не идеальны. И мы тоже.
Однако здесь есть благодать. Много благодати. Бог тоже ощущал вес тревоги. Иисус чувствовал это. В Матфея 26:38 Он говорит о том, что был «огорчен до смерти» (перегружен печалью). Он знал, что грядет. Он был напуган, возможно? Но Он не был одинок.
Тот же самый Бог рядом с вашим тревожным ребенком прямо сейчас.
Тревожность реальна. И Бог тоже. Ознакомьтесь с бесплатным devotionals (днениковыми размышлениями) под таким же названием, если вам нужно нечто большее, чем просто советы.
Брук Уилсон написала эту статью для FamilyLife. Она живет в Гринвилле, Южная Каролина, со своим мужем Перри, малышом Паркером и лабрадором-ретривером по кличке Вайлоу. Днем она редактирует контент, а в выходные гуляет в горах. Или пьет кофе. Обычно то и другое одновременно.
