“Quiero volver a casa”.
Voz temblorosa. Lágrimas. Esa era mi llamada característica a mi mamá cada vez que las fiestas de pijamas se volvían reales. Al caer la noche, mi ansiedad por la separación aumentó, fuerte e innegable. Probablemente conozcas esta lucha. O su hijo lo hace. Ya sea preocupación generalizada, miedo social o simplemente pura angustia por la separación, los padres suelen estar atrapados en la maleza, preguntándose qué diablos hacer a continuación. ¿Y cuando tu hijo arremete? ¿Cuando le gritas y al instante te sientes como el peor padre del mundo? Relajarse. No eres un monstruo. Eres humano.
La ansiedad no es igual para todos. Es complicado.
En un podcast de FamilyLife Today, David Thomas y Sissy analizan la dinámica. Sugieren algo incómodo pero necesario. Los niños no sólo sienten sus propias emociones. Reflejan nuestra intensidad. Para los padres, el verdadero trabajo no es curar al niño. Está mirándose en el espejo. ¿Cómo me presento? ¿Cuáles son mis puntos ciegos?
“Refleja a Jesús hacia nuestros hijos, revisa la postura de tu propio corazón”.
La ansiedad se ve diferente en cada niño. Así que aquí te explicamos cómo navegar en el caos sin perder la cabeza.
1. Responde. No reacciones.
Gritar no ayuda. Imagínense esta escena. Su hijo toma un marcador. La gorra parece segura. Empiezan a dibujar en la mesa de tu cocina. Garabatos azules por todas partes. Ahora se quedan allí, marcador en mano, aterrorizados, inseguros de las consecuencias. ¿A qué te dedicas?
¿Gritarles por ser descuidados? Probablemente el camino fácil. Pero en ese pico de ansiedad, ¿qué necesita realmente ese niño? Seguridad. Cuidado. Amar. No es una conferencia. No “amor duro”. Esas cosas simplemente gritan que son una carga o que sus sentimientos no importan. Detén la reacción. Elige la respuesta.
2. El comportamiento es una llamada telefónica
Thomas y Goff lo expresaron sin rodeos. “Todo… actuar es intentar decirnos algo”. No es rebelión. Es una petición de conexión. Quizás sea un abrazo. Quizás sea una habitación tranquila. Quizás sólo necesiten que los escuches.
Piénselo. Cuando los adultos se sienten abrumados, ¿necesitamos un debate? ¿O un abrazo de mamá? Generalmente el abrazo.
Así que ponte a su nivel. Míralos a los ojos. “Cariño, estás molesta”. “Estás frustrado. Respiremos tres veces juntos”. No es magia. Pero construye su caja de herramientas para afrontar la situación, un respiro a la vez.
3. Calma tu propio motor primero
Aquí hay una dura verdad. No se puede servir de un vaso vacío, especialmente cuando el “cerebro pensante” del niño está desconectado. Literalmente no pueden razonar mientras están inundados. Si eres caótico, contribuyes a la tormenta.
Regílate tú mismo primero. El objetivo es la corregulación. Corre vueltas en la casa. Pon algo de ruido ambiental. Ir a consejería. Haz lo que sea necesario. Debes ser el ancla tranquila cuando su mundo interno da vueltas. Trae lo mejor de ti para que ellos puedan traer lo suyo. Suena sencillo. No lo es.
4. Enseñar vence a castigar
La disciplina sucede. Pero no ahora.
No mientras la ansiedad les esté devorando las entrañas. Los padres quieren arreglarlo. Arreglar arreglar arreglar. O castigar. Castigar castigar. Es innato. Queremos corregir el comportamiento inmediatamente. ¿Pero si el niño no se siente amado y seguro en ese momento? La lección fracasa. El sentimiento central importa más que el libro de reglas. Dejemos que la disciplina espere hasta que el polvo se asiente.
La perfección no es el estándar. Ninguno de nosotros lo hace bien el 100% de las veces. Los niños no son perfectos. Nosotros tampoco lo somos.
Sin embargo, aquí hay gracia. Mucho. Dios también ha sentido el peso de la ansiedad. Jesús lo sintió. En Mateo 26:38, habla de estar “abrumado de tristeza”. Sabía lo que vendría. ¿Estaba aterrorizado, tal vez? Pero él no estaba solo.
Ese mismo Dios está con tu hijo ansioso en este momento.
La ansiedad es real. Dios también. Consulta el devocional gratuito con ese nombre si quieres algo más que un simple consejo.
Brooke Wilson escribió este artículo para FamilyLife. Vive en Greenville, Carolina del Sur, con su esposo Perry, su bebé Parker y un laboratorio chocolatero llamado Willow. Pasa sus días editando contenido y sus fines de semana haciendo senderismo. O tomando café. Generalmente ambos.
