“Chci jít domů.”
Třesoucí se hlas. Slzy. Tohle byl můj podpis, když jsem zavolal mámě, když přespání začalo být příliš vážné. Jak večer plynul, moje separační úzkost stoupala, hlasitě a nepopiratelně. Možná tento boj znáte. Nebo je to vašemu dítěti známé. Ať už jde o všeobecnou úzkost, sociální úzkost nebo prostě stesk po domově, rodiče se často ocitají v rozpacích, co dělat dál. A kdy začne dítě křičet? Když zakřičíš a hned se cítíš jako nejhorší rodič na zemi? Relaxovat. Nejsi monstrum. jsi člověk.
Úzkost není univerzální řešení. Je chaotická a nepředvídatelná.
V podcastu FamilyLife Today David Thomas a Cissy Goff tuto dynamiku rozbíjejí. Nabízejí myšlenku, která se může zdát nepohodlná, ale je nezbytná: děti prožívají nejen své vlastní emoce, ale také odrážejí naši intenzitu. Pro rodiče není skutečným úkolem dítě „opravit“, ale podívat se do zrcadla. Jak se ukážu? Jaká jsou moje slepá místa?
“Odrážej Ježíše svým dětem, kontroluj stav svého vlastního srdce.”
U každého dítěte se úzkost projevuje jinak. Zde je návod, jak se vypořádat s chaosem, aniž byste se zbláznili.
1. Odpovídejte pozorně, spíše než impulzivně.
Křik nepomáhá. Představte si následující scénu. Vaše dítě vezme značku. Zdá se, že kapsle je uzavřená. Začne kreslit na vaši kuchyňskou linku. Modré klikyháky jsou všude. Nyní před vámi stojí s fixem v ruce v panice a neví, co bude dál. co budeš dělat?
Křičet na něj, že je neopatrný? To je asi nejjednodušší způsob. Co ale dítě na tomto vrcholu úzkosti skutečně potřebuje? Zabezpečení. Péče. Láska. Ne přednášky. A ne „tvrdá láska“ (drsný trénink). Takové metody mu pouze říkají, že je přítěží nebo že na jeho pocitech nezáleží. Zastavte reakci. Vyberte informovanou odpověď.
2. Chování je telefonní hovor
Thomas a Goff to vyjádřili na rovinu: “Všechno… jakékoli nevhodné chování se nám snaží něco sdělit.” To není vzpoura. Toto je prosba o spojení. Možná potřebuje obejmout. Možná tichá místnost. Možná chce, abys poslouchal.
Přemýšlejte o tom. Když jsou dospělí přemoženi, musíme se hádat? Nebo maminčina objetí? Obvykle je potřeba objetí.
Skloňte se tedy na jeho úroveň. Podívejte se mu do očí. “Zlato, jsi naštvaná.” “Jsi naštvaný. Pojďme se společně třikrát zhluboka nadechnout.” Není to magie. Ale vytváří jeho sadu nástrojů pro zvládání, jeden nádech po druhém.
3. Nejprve zklidněte svůj vlastní motor
Tady je tvrdá pravda. Z prázdné sklenice nelze nalévat, zvlášť když je vypnutý dětský „myslící mozek“. Během emočních záplav nejsou doslova schopni uvažovat. Pokud jste sami ve zmatku, přidáváte bouři na intenzitě.
Nejprve se regulujte. Vaším cílem je koregulace. Běhejte kola po domě. Zapněte hluk na pozadí. Zajdi za poradcem. Dělejte, co chcete. Když se jejich vnitřní svět začne točit špatným směrem, musíte být bezpečným útočištěm. Ukažte své nejlepší já, aby mohli ukázat své. Zní to jednoduše. Vlastně ne.
4. Vzdělání je důležitější než trest
Disciplína je nutná. Ale ne hned.
Ne, když je úzkost požírá zevnitř. Rodiče chtějí vše napravit. Opravovat, opravovat, opravovat. Nebo trestat. Trestat, trestat. Je to v nás zakořeněné. Chování chceme okamžitě napravit. Ale když se v tuto chvíli dítě necítí milováno a v bezpečí? Lekce nebude fungovat. Pocit je důležitější než soubor pravidel. Nechte disciplínu počkat, až se usadí prach.
Dokonalost není standard. Nikdo z nás to nezvládá na 100 %. Děti nejsou dokonalé. A my také.
Nicméně je zde milost. Hodně milosti. Bůh také pocítil tíhu úzkosti. Ježíš to cítil. V Matoušovi 26:38 mluví o tom, že je „zarmoucen k smrti“ (přemožen zármutkem). Věděl, co přijde. Možná se bál? Ale nebyl sám.
Tentýž Bůh je právě teď s vaším úzkostlivým dítětem.
Úzkost je skutečná. A Bůh také. Pokud chcete víc než jen radu, podívejte se na stejnojmenné bezplatné devotionals.
Brooke Wilson napsala tento článek pro FamilyLife. Žije v Greenville v Jižní Karolíně se svým manželem Perrym, dítětem Parkerem a labradorským retrívrem jménem Wyllow. Přes den upravuje obsah a o víkendech chodí po horách. Nebo pije kávu. Obvykle obojí současně.
