“Je veux rentrer à la maison.”
Voix tremblante. Larmes. C’était mon appel signature à ma mère chaque fois que les soirées pyjama devenaient réelles. À la tombée de la nuit, mon anxiété de séparation est montée, forte et indéniable. Vous connaissez probablement cette lutte. Ou votre enfant le fait. Qu’il s’agisse d’une inquiétude généralisée, d’une peur sociale ou simplement d’une pure angoisse de séparation, les parents sont généralement coincés dans les mauvaises herbes, se demandant quoi faire ensuite. Et quand votre enfant se déchaîne ? Quand vous criez en retour et que vous vous sentez instantanément comme le pire parent du monde ? Se détendre. Vous n’êtes pas un monstre. Vous êtes humain.
L’anxiété n’est pas universelle. C’est compliqué.
Dans un podcast FamilyLife Today, David Thomas et Sissy décomposent la dynamique. Ils suggèrent quelque chose d’inconfortable mais nécessaire. Les enfants ne ressentent pas seulement leurs propres émotions. Ils reflètent notre intensité. Pour les parents, le vrai travail ne consiste pas à soigner l’enfant. C’est se regarder dans le miroir. Comment je me présente ? Quels sont mes angles morts ?
“Reflétez Jésus envers nos enfants, vérifiez la posture de votre propre cœur.”
L’anxiété est différente chez chaque enfant. Voici donc comment naviguer dans le chaos sans perdre la tête.
1. Répondez. Ne réagissez pas.
Crier n’aide pas. Imaginez cette scène. Votre enfant prend un marqueur. Le capuchon semble sécurisé. Ils commencent à dessiner sur la table de votre cuisine. Des gribouillages bleus partout. Maintenant, ils restent là, marqueur à la main, paniqués, incertains des conséquences. Que fais-tu?
Leur crier dessus pour leur négligence ? Probablement la voie la plus facile. Mais dans ce pic d’anxiété, de quoi cet enfant a-t-il réellement besoin ? Sécurité. Soins. Amour. Pas une conférence. Pas « un amour dur ». Ces choses crient simplement qu’elles sont un fardeau ou que leurs sentiments n’ont pas d’importance. Arrêtez la réaction. Choisissez la réponse.
2. Le comportement est un appel téléphonique
Thomas et Goff l’ont dit sans détour. “Tout… passer à l’acte essaie de nous dire quelque chose.” Ce n’est pas une rébellion. C’est un plaidoyer pour la connexion. C’est peut-être un câlin. C’est peut-être une pièce calme. Peut-être qu’ils ont juste besoin que vous les écoutiez.
Pensez-y. Quand les adultes se sentent dépassés, a-t-on besoin d’un débat ? Ou un câlin de maman ? Généralement le câlin.
Alors mettez-vous à leur niveau. Regardez-les dans les yeux. “Chérie, tu es contrariée.” “Tu es frustré. Prenons trois respirations ensemble.” Ce n’est pas magique. Mais cela construit leur boîte à outils d’adaptation, une respiration à la fois.
3. Calmez d’abord votre propre moteur
Voici une dure vérité. Vous ne pouvez pas verser d’eau dans une tasse vide, surtout lorsque le « cerveau pensant » de l’enfant est hors ligne. Ils ne peuvent littéralement pas raisonner lorsqu’ils sont inondés. Si vous êtes chaotique, vous ajoutez à la tempête.
Réglez-vous d’abord. L’objectif est la corégulation. Faites des tours dans la maison. Mettez du bruit ambiant. Allez au conseil. Faites tout ce qu’il faut. Vous devez être l’ancre calme lorsque leur monde interne s’effondre. Apportez le meilleur de vous-même pour qu’ils puissent apporter le leur. Cela semble simple. Ce n’est pas le cas.
4. Enseigner les battements de la punition
La discipline arrive. Mais pas maintenant.
Pas pendant que l’anxiété les ronge vivants. Les parents veulent réparer. Réparer le correctif. Ou punir. Punir punir. C’est inné. Nous voulons corriger le comportement immédiatement. Mais si l’enfant ne se sent pas aimé et en sécurité à ce moment-là ? La leçon atterrit à plat. Le sentiment de base compte plus que les règles. Laissez la discipline attendre que la poussière retombe.
La perfection n’est pas la norme. Aucun d’entre nous ne réussit à 100 % du temps. Les enfants ne sont pas parfaits. Nous non plus.
Mais il y a de la grâce ici. Beaucoup. Dieu a également ressenti le poids de l’anxiété. Jésus l’a senti. Dans Matthieu 26 : 38, il parle d’être « accablé de tristesse ». Il savait ce qui allait arriver. Il était terrifié, peut-être ? Mais il n’était pas seul.
Ce même Dieu est avec votre enfant anxieux en ce moment.
L’anxiété est réelle. Dieu aussi. Consultez la dévotion gratuite portant ce nom si vous voulez plus que de simples conseils.
Brooke Wilson a écrit cet article pour FamilyLife. Elle vit à Greenville, en Caroline du Sud, avec son mari Perry, bébé Parker et un laboratoire de chocolat nommé Willow. Elle passe ses journées à éditer du contenu et ses week-ends à faire de la randonnée. Ou boire du café. Généralement les deux.
