Lihat. Ini bukan macchiato karamel. Anda tidak akan terbangun memimpikan segelas cairan merah delima. Rasanya bersahaja. Berat. Bahkan mungkin sedikit kotor.
Tapi itulah jebakannya. Rasa seharusnya tidak menjadi satu-satunya ukuran bahan bakar.
Jus bit kaya akan nutrisi. Kita berbicara tentang antioksidan yang serius. Ini membantu jantung Anda, menurunkan tekanan, dan bahkan membangunkan otak Anda. Jika Anda tidak menyukai rasanya, campurkan dengan jus apel. Bekerja seperti pesona.
Inilah yang sebenarnya dikatakan para ahli diet.
Petugas Pemadam Kebakaran di Dalam
Bit mengurangi peradangan. Bukan secara metaforis. Sebenarnya.
Mereka mengandung betalain. Itulah yang membuat warnanya merah-ungu pekat. Avery Zenker, ahli diet di MyHealthTeam, mengatakan senyawa ini merupakan antioksidan kuat. Mereka tidak hanya terlihat bagus.
Mereka menurunkan kolesterol. Turunkan trigliserida. Membantu menghentikan pengerasan arteri. Jika Anda ingin mengurangi peradangan, mulailah dari sini.
Multivitamin dalam Gelas
Lewati pilnya. Bit pada dasarnya adalah suplemen harian alami.
Vitamin C. Asam folat. Vitamin A. Sekelompok vitamin B. Daftar mineralnya juga panjang—kalium, seng, besi, selenium. Oh, dan protein. Khususnya, satu set lengkap asam amino. Itu jarang terjadi pada sebuah tanaman.
Bit tidak hanya berwarna-warni. Mereka dikemas dengan energi yang dapat digunakan.
Tekanan Darah Turun
Nitrat. Kalium. Duo dinamis manajemen hipertensi.
Zenker mencatat bahwa nitrat diubah menjadi oksida nitrat di tubuh Anda. Ini membuka pembuluh darah. Pipa yang lebih lebar berarti tekanan yang lebih rendah.
Lalu ada potasium. Ini melawan natrium. Natrium meningkatkan tekanan darah Anda; potasium menenangkannya. Itu kimia dasar.
Perawatan Kolesterol
Kolesterol tinggi menyumbat arteri. Kolesterol LDL yang teroksidasi adalah penyebab terburuk.
Jus bit mengandung flavonoid dan betalain. Mereka bertindak sebagai perisai terhadap oksidasi ini. Lebih sedikit penumpukan plak. Arteri yang lebih jelas. Jika Anda memperhatikan kadar lipid Anda, ingatlah hal ini.
Untuk Pecandu Daya Tahan
Berjalan lebih lama. Bersepeda lebih cepat. Jus bit sah untuk para atlet.
Mengapa? Nitrat lagi. Mereka melebarkan pembuluh darah yang meningkatkan pengiriman oksigen ke otot. Dan otak.
Ini menunda kelelahan. Meningkatkan stamina. Ini sangat efektif untuk acara ketahanan. Jika Anda mengalami kesulitan, bit mungkin dapat membantu Anda melewatinya.
Kabut Otak Hilang
Pernah merasa lambat di sore hari? Cobalah beberapa bit.
Nicole Cucco, dari Muscle Booster, menunjuk pada aliran darah. Secara khusus, mengalir ke lobus frontal. Di situlah fokus dan ingatan hidup. Lebih banyak darah di sana berarti kognisi yang lebih baik.
Ditambah lagi, semua mineral tersebut—magnesium, zat besi, folat—memberi nutrisi pada otak. Zenker menyebutnya “kejernihan mental”. Saya menyebutnya tetap tajam.
Cara Mendapatkannya Sebenarnya
Membeli jus botolan? Mahal. Dan sering diolah.
Langkah murah? Membuat jus di rumah. Bit organik di pasar petani pada musimnya. Atau bagian produksi supermarket. Potong saja. Buat jus. Minumlah hasilnya.
Sederhana saja. Anda akan merasa lebih baik. Dompet Anda juga akan berterima kasih.
