Вічно голодна: 5 способів приборкати апетит
Постійно хочу їсти. Знайома ситуація? Так, таке буває, особливо після свят, коли шлунок «розбещений» різними кулінарними надмірностями. Багато також стикаються з подібною проблемою взимку, в період стресу або інших підвищених навантажень на організм.
ТОП питань про кардіо
Зміст Кардіо тренування для схуднення важливіше, ніж силова?Як поєднувати кардіо з силовими?Потрібно кардіо на наборі?Як часто робити кардіо?Який вид кардіо вибрати?Реально провести кардіо тренування вдома?Скільки часу?
Дієта DASH – скажи НІ хвороб
Дієта Dash – нове слово у сучасному світі дієт. Dash – відмінний вибір для людей, що страждають гіпертонією і цукровим діабетом, а також для безлічі, які прагнуть схуднути.
Дієта Андрія Малахова
Зміст Схуднення luxury — слабкими нервами не читати!Меню дієти Андрія Малахова в «Sha Wellness Clinic»Підтримка форми: спосіб життя і харчування телеведучого в МосквіПринципи живлення від Андрія МалаховаЕкспрес-дієта від Андрія Малахова
5 кращих салатів для схуднення – інгредієнти коштують копійки
Зміст Рецепт 1. Салат з петрушки і яблукРецепт 2. Салат з моркви, огірків і яблукРецепт 3. Салат з помідорів з часникомРецепт 4. Салат з редьки, редиски і помідорівРецепт 5.
Як Олександра Бортич погладшала для ролі й схудла за місяць
Зміст Детальніше про кінострічціЯк схудла після фільму Олександра БортичОлександра Бортич фото до і після На що тільки не йдуть актори заради мистецтва.
Імбир з лимоном і медом для стрункості та імунітету
Зміст Імбир з лимоном і медом: рецептІмбир, мед і лимон для імунітету і схудненняЯк приймати? Імбир і лимон – вірні супутники здорового травлення і відмінного самопочуття.
Як привести себе в форму після вагітності і закріпити результат. Інтервю з популярним блогером...
Запитайте у будь-якої жінки, хоче вона бути стрункою, підтягнутою і красивою. І навряд чи знайдеться хоч одна, яка відповість «ні». Жінки за своєю природою створені бути привабливими.
Як не поправитися у відпустці
Любителям подорожей присвячується... Як не додати у вазі, якщо ви багато і часто переміщаєтеся по країні, по світу. Порушення графіка сну і тренувань, екзотичні страви місцевої кухні, які неодмінно тягне спробувати, шведський стіл і алкогольні вечірки – все це не сприяє стрункості.
Смачний салат з тунцем за 5 хвилин
Цей салат готується дуже швидко — достатньо відкрити банки з кукурудзою і тунцем і відварити пару курячих яєць. Ідеально, якщо на порозі гості або ви дуже голодні.
5 вірних способів поліпшити своє здоровя
Зміст Налагодити харчуванняЇсти в міруНе забувати про фізичну активністьВисипатися і повноцінно відпочиватиНе приймати негатив Багато хто думає, що з роками здоровя стає тільки гірше і перешкодити цьому ніяк не можна.
Японська дієта на 14 днів: – 15 кг
Зміст Японська дієта оригінальний варіантПідготовка до дієтиЯпонська дієта: меню, дозволені продуктиВихід з дієтиЯпонська дієта результати, рекомендації та протипоказання
Чому збільшується вага в «ці» дні?
Зміст Чому вагу перед місячними росте?На скільки збільшується вага перед місячними?Як харчуватися при місячних? Багато помічають, що вага перед місячними збільшується, чому? А ще дуже хочеться їсти? Як бути: суворо обмежувати себе або дати поблажку, нагородивши себе смачненьким за «страждання».
8 продуктів для сну: що є, щоб міцно спати і прокидатися легко
Зміст КівіСоєві продуктиХарчові волокнаРибні продуктиВишневий напійМолокоЗеленьБанани Медики запевняють, що для хорошого самопочуття дорослій людині необхідно спати не менше 8 годин в день.
Королевська дієта: як худла перед весіллям Меган Маркл
Меган Маркл, в минулому відома американська фотомодель і актриса, яка нині Її Королівська Високість герцогиня Сассекская, дружина принца Гаррі, герцога Сассекського, графа Дамбертона і барона Килкила.
Як правильно харчуватися в 20, 30, 40 років: інтервю з Ольгою Валієвої, міжнародним експертом...
Сьогодні наш гість – Ольга Валієва, міжнародний експерт з фітнесу та здорового харчування з двадцятирічним стажем, МС з бодібілдингу, МСМК з пауерліфтингу, персональний тренер і автор статей.
Розвантажувальний день – мінус 2 кіло за 24 години
Зміст Коли краще проводити розвантажувальні дні?Яких правил слід дотримуватися в розвантажувальні дні?Кому протипоказані розвантажувальні дні?Недоліки і переваги розвантажувальних днівВаріанти розвантажувальних днів
ТОП-5 фітнес-салатиків для плоского животика
Зміст Легкий капустяний салатВечеряємо смачно! Дієтичний «Цезар»Курячий салат з овочамиЛегкий салат на вечерюЛегкий салат, який можна їсти навіть перед сном
На якій дієті сидить Меланія Трамп
Зміст Як харчується Меланія Трамп?Здорове харчування першої леді СШАМеланія Трамп фото 48-річна модель і дружина 45 Президента США Дональда Трампа Меланія Трамп практично не змінюється останні 10 років.
Експрес-зарядка для тонкої талії
Всього 15 хвилин в день! Безперечна перевага цієї міні-тренування – її можна провести скрізь, де є стійкий стілець, і можна прийняти сидяче положення.
Популярні
11 продуктів, які можна їсти і не товстіти
Відчуваєте постійне почуття голоду? Хочеться жувати, жувати, жувати? Знайоме багатьом, особливо взимку. Особливо жінкам. Ніяк не получатеся закрити рот на замок? Тоді ця стаття для вас! Це неймовірно, але існують низькокалорійні продукти, які можна споживати майже без обмежень, що називається, до відвалу.
