“Eu quero voltar para casa.”
Voz trêmula. Lágrimas. Essa era minha ligação exclusiva para minha mãe sempre que a festa do pijama se tornava real. Ao cair da noite, minha ansiedade de separação aumentou, alta e inegável. Você provavelmente conhece essa luta. Ou seu filho faz. Quer se trate de preocupação generalizada, medo social ou apenas pura angústia de separação, os pais geralmente ficam presos no mato, imaginando o que diabos fazer a seguir. E quando seu filho ataca? Quando você grita de volta e instantaneamente se sente o pior pai do mundo? Relaxar. Você não é um monstro. Você é humano.
A ansiedade não é única para todos. É uma bagunça.
Em um podcast FamilyLife Today, David Thomas e Sissy analisam a dinâmica. Eles sugerem algo desconfortável, mas necessário. As crianças não sentem apenas suas próprias emoções. Eles refletem nossa intensidade. Para os pais, o verdadeiro trabalho não é consertar a criança. Está se olhando no espelho. Como estou aparecendo? Quais são os meus pontos cegos?
“Refletir Jesus para nossos filhos, verifique a postura do seu próprio coração.”
A ansiedade parece diferente em cada criança. Então veja como navegar no caos, sem perder a cabeça.
1. Responda. Não reaja.
Gritar não ajuda. Imagine esta cena. Seu filho pega um marcador. Cap parece seguro. Eles começam a desenhar na mesa da sua cozinha. Rabiscos azuis por toda parte. Agora eles estão ali, com o marcador na mão, em pânico, sem saber quais serão as consequências. O que você faz?
Gritar com eles por serem descuidados? Provavelmente o caminho mais fácil. Mas nesse pico de ansiedade, o que aquela criança realmente precisa? Segurança. Cuidado. Amor. Não é uma palestra. Não “amor difícil”. Essas coisas apenas gritam que são um fardo ou que seus sentimentos não importam. Pare a reação. Escolha a resposta.
2. Comportamento é um telefonema
Thomas e Goff foram francos. “Tudo… a atuação está tentando nos dizer alguma coisa.” Não é rebelião. É um apelo por conexão. Talvez seja um abraço. Talvez seja uma sala silenciosa. Talvez eles só precisem que você ouça.
Pense nisso. Quando os adultos ficam sobrecarregados, precisamos de um debate? Ou um abraço da mamãe? Geralmente o abraço.
Então desça ao nível deles. Olhe-os nos olhos. “Querida, você está chateado.” “Você está frustrado. Vamos respirar três vezes juntos.” Não é mágica. Mas constrói a sua caixa de ferramentas de enfrentamento, uma respiração de cada vez.
3. Acalme seu próprio motor primeiro
Aqui está uma dura verdade. Você não pode servir de um copo vazio, especialmente quando o “cérebro pensante” da criança está offline. Eles literalmente não conseguem raciocinar enquanto estão inundados. Se você é caótico, você aumenta a tempestade.
Regular-se primeiro. A co-regulação é o objectivo. Dê voltas dentro de casa. Coloque algum ruído ambiente. Vá para o aconselhamento. Faça o que for preciso. Você precisa ser a âncora calma quando o mundo interno deles estiver girando. Traga o seu melhor para que eles possam trazer o deles. Parece simples. Não é.
4. Ensinar é melhor que punir
A disciplina acontece. Mas não agora.
Não enquanto a ansiedade estiver corroendo suas entranhas vivas. Os pais querem consertar. Correção, correção, correção. Ou punir. Punir punir. É inato. Queremos corrigir o comportamento imediatamente. Mas e se a criança não se sentir amada e segura naquele momento? A lição é plana. O sentimento central é mais importante do que o livro de regras. Deixe a disciplina esperar até a poeira baixar.
A perfeição não é o padrão. Nenhum de nós acerta 100% das vezes. As crianças não são perfeitas. Nós também não.
Há graça aqui, no entanto. Muito disso. Deus também sentiu o peso da ansiedade. Jesus sentiu isso. Em Mateus 26:38, ele fala sobre ser “dominado pela tristeza”. Ele sabia o que estava por vir. Ele estava apavorado, talvez? Mas ele não estava sozinho.
Esse mesmo Deus está com seu filho ansioso agora.
A ansiedade é real. Deus também. Confira o devocional gratuito com esse nome se quiser mais do que apenas conselhos.
Brooke Wilson escreveu este artigo para FamilyLife. Ela mora em Greenville, Carolina do Sul, com o marido Perry, o bebê Parker e um laboratório de chocolate chamado Willow. Ela passa os dias editando conteúdo e os fins de semana caminhando. Ou tomando café. Geralmente ambos.
