“Aku ingin pulang.”
Suara gemetar. Air mata. Itu adalah panggilan khasku kepada ibuku setiap kali acara menginap menjadi nyata. Saat malam tiba, kecemasanku akan perpisahan meningkat, keras dan tak terbantahkan. Anda mungkin tahu perjuangan ini. Atau anak Anda melakukannya. Entah itu kekhawatiran umum, ketakutan sosial, atau sekadar kecemasan akan perpisahan, orang tua biasanya terjebak dalam kebingungan dan bertanya-tanya apa yang harus dilakukan selanjutnya. Dan kapan anak Anda menyerang? Ketika Anda balas membentak dan langsung merasa seperti orang tua terburuk di dunia? Santai. Kamu bukan monster. Anda manusia.
Kecemasan bukanlah sesuatu yang bisa terjadi pada semua orang. Ini berantakan.
Dalam podcast FamilyLife Today, David Thomas dan Sissy Menguraikan dinamikanya. Mereka menyarankan sesuatu yang tidak nyaman tetapi perlu. Anak-anak tidak hanya merasakan emosinya sendiri. Mereka mencerminkan intensitas kami. Bagi orang tua, pekerjaan sebenarnya bukanlah memperbaiki anak. Itu terlihat di cermin. Bagaimana cara saya muncul? Apa titik buta saya?
“Refleksikan Yesus terhadap anak-anak kita, periksalah sikap hatimu sendiri.”
Kecemasan terlihat berbeda pada setiap anak. Jadi, inilah cara mengatasi kekacauan, tanpa kehilangan akal.
1. Tanggapi. Jangan Bereaksi.
Berteriak tidak membantu. Bayangkan adegan ini. Anak Anda mengambil spidol. Cap terlihat aman. Mereka mulai menggambar di meja dapur Anda. Coretan biru dimana-mana. Kini mereka berdiri di sana, dengan spidol di tangan, panik, tidak yakin akan dampaknya. Apa pekerjaanmu?
Berteriak pada mereka karena ceroboh? Mungkin rute yang mudah. Namun di tengah lonjakan kecemasan itu, apa sebenarnya yang dibutuhkan anak itu? Keamanan. Peduli. Cinta. Bukan ceramah. Bukan “cinta yang kuat”. Hal-hal itu hanya berteriak bahwa mereka adalah beban, atau bahwa perasaan mereka tidak penting. Hentikan reaksinya. Pilih responsnya.
2. Perilaku Adalah Panggilan Telepon
Thomas dan Goff mengatakannya secara blak-blakan. “Semuanya… bertindak adalah mencoba memberi tahu kita sesuatu.” Ini bukan pemberontakan. Ini adalah permohonan untuk koneksi. Mungkin itu pelukan. Mungkin ini ruangan yang tenang. Mungkin mereka hanya membutuhkan Anda untuk mendengarkan.
Pikirkan tentang hal ini. Ketika orang dewasa kewalahan, perlukah kita berdebat? Atau pelukan dari Ibu? Biasanya pelukan.
Jadi turunlah ke level mereka. Tatap mata mereka. “Sayang, kamu kesal.” “Kamu frustrasi. Mari kita tarik napas bersama-sama.” Ini bukan sihir. Namun hal ini membangun kotak peralatan penanggulangannya, satu per satu.
3. Tenangkan Mesin Sendiri Terlebih Dahulu
Inilah kebenaran yang sulit. Anda tidak dapat menuangkan dari cangkir kosong, terutama ketika “otak berpikir” anak sedang offline. Mereka benar-benar tidak dapat berpikir saat banjir. Jika Anda kacau, Anda menambah badai.
Atur diri Anda terlebih dahulu. Tujuannya adalah pengaturan bersama. Jalankan putaran di dalam rumah. Nyalakan kebisingan sekitar. Pergi ke konseling. Lakukan apa pun. Anda harus menjadi pembawa berita yang tenang ketika dunia batin mereka sedang kacau. Tunjukkan diri Anda yang terbaik agar mereka dapat menampilkan diri mereka yang terbaik. Kedengarannya sederhana. Tidak.
4. Mengajar Mengalahkan Menghukum
Disiplin terjadi. Tapi tidak sekarang.
Tidak ketika kecemasan menggerogoti isi perut mereka hidup-hidup. Orang tua ingin memperbaikinya. Perbaiki perbaikan perbaikan. Atau menghukum. Menghukum menghukum. Itu bawaan. Kami ingin segera memperbaiki perilaku tersebut. Namun bagaimana jika anak tidak merasa disayangi dan aman pada saat itu? Pelajarannya datar. Perasaan inti lebih penting daripada buku peraturan. Biarkan disiplin menunggu sampai masalah mereda.
Kesempurnaan bukanlah standar. Tidak ada dari kita yang bisa melakukannya dengan benar 100% setiap saat. Anak-anak tidaklah sempurna. Kami juga tidak.
Namun, ada kasih karunia di sini. Banyak sekali. Tuhan juga merasakan betapa beratnya kekhawatiran ini. Yesus merasakannya. Dalam Matius 26:38, ia berbicara tentang “diliputi kesedihan”. Dia tahu apa yang akan terjadi. Dia ketakutan, mungkin? Tapi dia tidak sendirian.
Tuhan yang sama sedang bersama anak Anda yang cemas saat ini.
Kecemasan itu nyata. Begitu juga Tuhan. Lihatlah renungan gratis dengan nama itu jika Anda menginginkan lebih dari sekedar nasihat.
Brooke Wilson menulis artikel ini untuk FamilyLife. Dia tinggal di Greenville, Carolina Selatan, bersama suaminya Perry, bayi Parker, dan laboratorium coklat bernama Willow. Dia menghabiskan hari-harinya mengedit konten dan akhir pekannya hiking. Atau minum kopi. Biasanya keduanya.
