Вічно голодна: 5 способів приборкати апетит
Постійно хочу їсти. Знайома ситуація? Так, таке буває, особливо після свят, коли шлунок «розбещений» різними кулінарними надмірностями. Багато також стикаються з подібною проблемою взимку, в період стресу або інших підвищених навантажень на організм.
ТОП питань про кардіо
Зміст Кардіо тренування для схуднення важливіше, ніж силова?Як поєднувати кардіо з силовими?Потрібно кардіо на наборі?Як часто робити кардіо?Який вид кардіо вибрати?Реально провести кардіо тренування вдома?Скільки часу?
Дієта DASH – скажи НІ хвороб
Дієта Dash – нове слово у сучасному світі дієт. Dash – відмінний вибір для людей, що страждають гіпертонією і цукровим діабетом, а також для безлічі, які прагнуть схуднути.
Дієта Андрія Малахова
Зміст Схуднення luxury — слабкими нервами не читати!Меню дієти Андрія Малахова в «Sha Wellness Clinic»Підтримка форми: спосіб життя і харчування телеведучого в МосквіПринципи живлення від Андрія МалаховаЕкспрес-дієта від Андрія Малахова
5 кращих салатів для схуднення – інгредієнти коштують копійки
Зміст Рецепт 1. Салат з петрушки і яблукРецепт 2. Салат з моркви, огірків і яблукРецепт 3. Салат з помідорів з часникомРецепт 4. Салат з редьки, редиски і помідорівРецепт 5.
Як Олександра Бортич погладшала для ролі й схудла за місяць
Зміст Детальніше про кінострічціЯк схудла після фільму Олександра БортичОлександра Бортич фото до і після На що тільки не йдуть актори заради мистецтва.
Імбир з лимоном і медом для стрункості та імунітету
Зміст Імбир з лимоном і медом: рецептІмбир, мед і лимон для імунітету і схудненняЯк приймати? Імбир і лимон – вірні супутники здорового травлення і відмінного самопочуття.
Як привести себе в форму після вагітності і закріпити результат. Інтервю з популярним блогером...
Запитайте у будь-якої жінки, хоче вона бути стрункою, підтягнутою і красивою. І навряд чи знайдеться хоч одна, яка відповість «ні». Жінки за своєю природою створені бути привабливими.
Як не поправитися у відпустці
Любителям подорожей присвячується... Як не додати у вазі, якщо ви багато і часто переміщаєтеся по країні, по світу. Порушення графіка сну і тренувань, екзотичні страви місцевої кухні, які неодмінно тягне спробувати, шведський стіл і алкогольні вечірки – все це не сприяє стрункості.
Смачний салат з тунцем за 5 хвилин
Цей салат готується дуже швидко — достатньо відкрити банки з кукурудзою і тунцем і відварити пару курячих яєць. Ідеально, якщо на порозі гості або ви дуже голодні.
5 вірних способів поліпшити своє здоровя
Зміст Налагодити харчуванняЇсти в міруНе забувати про фізичну активністьВисипатися і повноцінно відпочиватиНе приймати негатив Багато хто думає, що з роками здоровя стає тільки гірше і перешкодити цьому ніяк не можна.
Японська дієта на 14 днів: – 15 кг
Зміст Японська дієта оригінальний варіантПідготовка до дієтиЯпонська дієта: меню, дозволені продуктиВихід з дієтиЯпонська дієта результати, рекомендації та протипоказання
Чому збільшується вага в «ці» дні?
Зміст Чому вагу перед місячними росте?На скільки збільшується вага перед місячними?Як харчуватися при місячних? Багато помічають, що вага перед місячними збільшується, чому? А ще дуже хочеться їсти? Як бути: суворо обмежувати себе або дати поблажку, нагородивши себе смачненьким за «страждання».
8 продуктів для сну: що є, щоб міцно спати і прокидатися легко
Зміст КівіСоєві продуктиХарчові волокнаРибні продуктиВишневий напійМолокоЗеленьБанани Медики запевняють, що для хорошого самопочуття дорослій людині необхідно спати не менше 8 годин в день.
Королевська дієта: як худла перед весіллям Меган Маркл
Меган Маркл, в минулому відома американська фотомодель і актриса, яка нині Її Королівська Високість герцогиня Сассекская, дружина принца Гаррі, герцога Сассекського, графа Дамбертона і барона Килкила.
Як правильно харчуватися в 20, 30, 40 років: інтервю з Ольгою Валієвої, міжнародним експертом...
Сьогодні наш гість – Ольга Валієва, міжнародний експерт з фітнесу та здорового харчування з двадцятирічним стажем, МС з бодібілдингу, МСМК з пауерліфтингу, персональний тренер і автор статей.
Розвантажувальний день – мінус 2 кіло за 24 години
Зміст Коли краще проводити розвантажувальні дні?Яких правил слід дотримуватися в розвантажувальні дні?Кому протипоказані розвантажувальні дні?Недоліки і переваги розвантажувальних днівВаріанти розвантажувальних днів
ТОП-5 фітнес-салатиків для плоского животика
Зміст Легкий капустяний салатВечеряємо смачно! Дієтичний «Цезар»Курячий салат з овочамиЛегкий салат на вечерюЛегкий салат, який можна їсти навіть перед сном
На якій дієті сидить Меланія Трамп
Зміст Як харчується Меланія Трамп?Здорове харчування першої леді СШАМеланія Трамп фото 48-річна модель і дружина 45 Президента США Дональда Трампа Меланія Трамп практично не змінюється останні 10 років.
Експрес-зарядка для тонкої талії
Всього 15 хвилин в день! Безперечна перевага цієї міні-тренування – її можна провести скрізь, де є стійкий стілець, і можна прийняти сидяче положення.
Популярні
Як правильно бігати: поради для початківців
Зміст Підготовка тіла до спортуПрограма для новачків – «щадний режим»Підвищуємо навантаженняПрограма «профі»Програма для тих, хто прагне більшого Біг – найбільш природний, а тому корисний для людини вид спорту.
