Білкова їжа: список продуктів. Збережи собі!
Зміст Білкові продукти для схудненняБілкові продукти: список, вміст білка на 100 продуктуА куди ж без води?Білкова дієта: продукти і меню на тижденьЯкі продукти слід вживати з обережністю
Хрустка курка на солі – мінімум жиру!
Зміст Курка на солі рецептСкільки солі на курку і інші тонкощіЯку курочку вибрати для запікання на солі в духовці Спробуйте курку, смажену на солі! Курка цілком на солі виходить соковитою і хрусткою, а жир витоплюється без залишку.
Лікарі назвали найкращі солодощі для здоровя
Суперечка: чи можна їсти солодощі на дієті, закінчився внічию — перемогла дружба. Все більша кількість фахівців говорить про те, що абсолютний відмова від десертів не потрібен, важливо лише бути виборчим.
Каррі-суп для схуднення: всього 110 ккал
Супи гарні при схудненні – рідина моментально дає відчуття насичення, а калорій при цьому ви вживаєте менше, ніж з другими стравами. Миска нежирного супу завжди буде корисніше для вашої фігури, ніж шматок мяса з макаронами твердих сортів.
Як схудла Дана Борисова — 12 кг за 2 місяці
Зміст Дієта Дани БорисовоїЕкспрес-дієта від Дани БорисовоїМеню на 1 деньМеню на 2 деньСпортОпераційне втручанняДана Борисова: фото до і після Дана Борисова – одна з найвідоміших блондинок на російському телебаченні.
Цікаві факти про жировій клітині
Існує міф, що жирові клітини зявляються в нашому організмі тільки при надмірному споживанні шкідливої їжі і малоактивному способі життя. Це не так.
Метаболічна дієта: боротьба з ожирінням на гормональному рівні
Зміст Ефективність і свідченняЕтапи і схема правильного харчуванняМетаболічна дієта: рецепти На думку дієтологів, першопричиною ожиріння є переїдання, а гормональний дисбаланс.
Рідка дієта на 3 дні – скидаємо в день по кілограму
Зміст Переваги рідкої дієтиТОП-3 найкращих рецепти коктейлів для дієтичного харчуванняОвочевий коктейль для схудненняФруктово-овочевий коктейльМолочно-овочевий коктейль
Схудни за 48 годин: домашній детокс
Детокс смузі не топлять жир, але обсяг з живота йде. І дуже добре! Детокс-дні знімуть набряки, приберуть обсяги талії, кінцівок і стегон, поліпшать настрій і колір обличчя.
Як правильно вибрати кавун
Зміст Як вибрати стиглий і солодкий кавунЧим шкідливі кавуни з нітратами?Як вибирати кавун в магазині чи на ринку? Можна їсти кавуни в липні, і за якими ознаками вибирати самий стиглий і солодкий, дізнаємося прямо зараз.
Сирно – бананова дієта
Зміст У чому полягає дієта?Скільки необхідно вживати сиру і бананів в день?Переваги дієти.Відгуки про дієту. На даний момент існує одна з найпопулярніших дієт серед величезного списку.
ЗСЖ – це дорого?
Зміст МІФ 1: Правильне харчування – це дорогоМІФ 2: Правильне харчування – це довгоМІФ 3: Дієтолог і тренер розорять мене! Є думка, що вести здоровий спосіб життя – дорого.
Секрет стрункості японок розкрито
Зміст Низькокалорійне харчуванняПравильне приготуванняМініатюрні порціїМінімум солодощів і ніякого хліба Всім відомо, що японські жінки вважаються самими мініатюрними і витонченими.
5 звичок, які допоможуть непомітно розлучитися із зайвими кілограмами
Зміст Затягніть поясПийте з тонких склянокСідайте в кінці столуНамагайтеся більше рухатисяНе відмовляйтеся від ароматних ванн Статистика Всесвітньої організації охорони здоровя сумна – кількість жителів планети, які страждають від ожиріння, за останні 40 років зросла втричі.
Дієта «Кохана» – мінус 10 кг за тиждень
Зміст Як харчуватися на дієті: менюВихід з дієтиПротипоказання та обмеження Без вороття! Так кажуть автори дієти. Якщо все робити правильно, вага піде і не повернеться – можна втратити до 10 кг за тиждень.
Як смачно запекти минтай в духовці
Нежирна риба – один з небагатьох продуктів, які можна дозволити практично на будь-якій дієті. Існує навіть дієта на рибі, коли основу раціону худне складають саме морепродукти.
Суп-пюре із селери для схуднення
Ми вже писали про користь селери для тих, що худнуть. І листя, і коріння цього дивного рослини користуються заслуженою повагою у кухарів, господинь та дієтологів по всьому світу.
Суперлегкий салат з апельсинами і креветками
На вулиці спекотно, не хочеться нічого смажити, варити, запікати? Є вихід – освіжаючий салат з креветками і апельсином. Готувати нічого не треба – тільки швиденько відварити креветки.
Дієта почесною козачки Клари Лучко
Чудова радянська актриса кіно і театру Клара Степанівна Лучко померла у віці 79 років, але залишилася в нашій памяті еталоном жіночої мудрості і витонченості.
Цвітна капуста в духовці за рецептом Джеймі Олівера
Все ще думаєте, що овочі – це нудно? Тоді рекомендуємо терміново спробувати це блюдо – запечена кольорова капуста з анчоусами і шафраном під винним соусом.
Популярні
Як смачно приготувати пісний борщ
Пісна їжа – справжній порятунок після низки свят, коли організм перевантажений жирною, смаженою, солодощами та алкоголем. Користь пісних страв полягає не тільки в тому, що з їх допомогою можна схуднути.
