Зміст
Фільмів, де знялася Лія Меджідовна Ахеджакова, не злічити – «Службовий роман», «Москва сльозам не вірить», «Гараж», «Небеса обітовані», «Про бідного гусара замовте слово» та інші, всього їх понад 50. Безсумнівно, насправді робіт у цієї чудової радянської і російської актриси набагато більше. Додамо сюди театральні ролі, а ще озвучування фільмів і мультфільмів.
Ролей було безліч – різних, виразних, несхожих. Незмінним залишається одне – приголомшлива фігура Лії Меджидовны. Зараз улюбленій актрисі 80, але її зовнішність як і раніше викликає захоплення і повагу. Бути стрункою, як Ахеджакова, це треба вміти! Спробуємо повторити?
Читайте також: Дієта Лариси Удовиченко
Секрет стрункості Лії Ахеджакової
Улюблена актриса вже багато років ретельно стежить за своїм харчуванням, не дозволяє собі поправлятися. І головне – їй це вдається. Лія Меджідовна в основному харчується самими звичайними продуктами – їсть крупи, пісне м’ясо, овочі, горіхи, фрукти. Але як тільки стрілка ваг починає повзти вгору, вона вживає серйозних заходів.
Експрес-дієта Лії Ахеджакової
Дієта Лії Ахеджакової розрахована на короткий період – дотримуватися її постійно не рекомендується, занадто сувора. Найкраще худнути за її системі в кінці літа або восени, коли на прилавках достаток овочів. Курс: 1 місяць. Харчуватися по системі Ахеджакової слід два рази на тиждень протягом тридцяти днів.
Читайте також: Дієта Інгеборги Дапкунайте
Зразкове меню на день
- Перший сніданок: склянка нежирної кисляку або склянку кип’яченої води кімнатної температури з додаванням ложки натурального меду, приблизно о 8-00.
- Другий сніданок: 200 мл свіжовичавленого фруктового соку, сирі фрукти і овочі без обмежень (фрукти можна будь-які, але не рекомендуються банани і виноград), приблизно о 10-00.
- Обід: салат із сирих овочів (можна класти редис, томати, білокачанну капусту, огірок, шпинат, свіжу зелень), порція натурального фруктового соку, приблизно о 14-00.
- Вечеря: порція мюслі за авторським рецептом Ахеджакової (рецепт нижче), не пізніше 19-00.
Рецепт приготування мюслі від Лії Ахеджакової
Дві столові ложки вівсянки залити 4-ма ложками прохолодної кип’яченої води, залишити на 10 – 12 годин. Безпосередньо перед вживанням в замочені пластівці додається натуральний мед, сік половинки лимона. Вся маса перемішується. В окремому посуді змішати натерті яблука і груші (можна інші фрукти) і викласти поверх пластівців. Зверху прикрасити горішками, можна посипати корицею.
Ось така нехитра дієта Лії Ахеджакової дозволяє їй залишатися у формі довгі роки. Нічого складного, спробуйте!
