Lisa wollte wissen, warum ihr Mann Theo sich nicht einfach öffnete.
Er blieb ruhig. Er schloss ab. Sie nahm dieses Schweigen als Beweis dafür, dass er sie nicht liebte.
Beraterin Debra Fileta sah sich dasselbe Paar an und sah eine andere Geschichte. Sie sah keinen Mangel an Liebe. Sie sah einen Mangel an Fähigkeiten. Theo liebte Lisa. Er kannte einfach nicht die praktischen Werkzeuge, die man brauchte, um es zu zeigen.
Das kommt öfter vor, als man denkt. Wir geben unseren Partnern die Schuld, weil es einfacher ist, als in den Spiegel zu schauen. Matthäus 7:3-5 bringt dies direkt zum Ausdruck. Wir erkennen das Staubkorn im Auge eines anderen, ignorieren aber die Planke, die aus unserem Auge herausragt.
Probieren Sie es aus. Fragen Sie ein Paar nach der Verbesserung seiner Kommunikation. Sie werden sie fast immer sagen hören: „Mein Partner muss diesen Rat hören.“ Sie werden sie selten sagen hören: „Das brauche ich.“
Verantwortung für das Chaos zu übernehmen erfordert Demut. Es erfordert das Eingeständnis, dass Sie möglicherweise Teil des Problems sind.
Aber die menschliche Natur funktioniert nicht so. Denken Sie an Genesis 3 zurück. Adam und Eva zeigen beide mit dem Finger. „Ich nicht“, sagten sie. “Ihre.”
Wie können wir diesen Kreislauf durchbrechen? Wie können wir eigentlich die Art und Weise ändern, wie wir mit den Menschen sprechen, die wir am meisten lieben sollen?
Die vier Kommunikationsstile verstehen
Debra Fileta schließt sich Jim Daly von Focus on the Family an, um die Mechanismen einer besseren Konversation zu erläutern. Es geht nicht um Gedankenlesen. Es geht um konkrete Fähigkeiten.
Sie unterteilt vier verschiedene Kommunikationsstile. Wenn Sie wissen, welches Sie standardmäßig verwenden, ändert sich alles:
- Passiv
- Passiv aggressiv
- Aggressiv
- Durchsetzungsfähig
Die meisten Menschen verfallen in einen passiven oder passiv-aggressiven Modus, ohne es zu merken. Das Ziel besteht nicht darin, zu schreien (aggressiv) oder schweigend zu leiden (passiv). Es geht darum, Durchsetzungsvermögen zu erreichen. Es geht um Klarheit. Es geht darum, Bedürfnisse zu äußern, ohne den Charakter der anderen Person anzugreifen.
Körpersprache und soziale Temperatur
Sie kommunizieren nicht nur mit Worten. Sie kommunizieren mit Ihrem Gesicht, Ihrer Haltung und Ihrer Energie.
Fileta spricht von „sozialer Temperatur“. Ist Ihre Standardeinstellung heiß oder kalt? Strahlen Sie Wärme und Engagement aus oder schließen Sie andere mit einem kalten Auftreten aus?
Bei der Verbesserung der Kommunikation geht es nicht nur darum, was Sie sagen. Es geht um die nonverbalen Hinweise, die Ihren Worten widersprechen oder sie unterstützen. Wenn Ihre Arme verschränkt sind und Ihr Gesicht streng ist, hört Ihr Partner Ablehnung, auch wenn Ihre Worte neutral sind.
Dann ist da noch die Frage der sozialen Angst. Viele von uns verschließen, weil wir Angst haben, das Falsche zu sagen. Fileta bietet Tools, um diese Angst zu überwinden. Es geht um bewusstes Zuhören. Es geht darum, vollständig zu erscheinen und nicht halbherzig zu hoffen, dass das Gespräch reibungslos verläuft.
Praktische Schritte für besseres Zuhören
Absichtliches Zuhören ist schwieriger, als es sich anhört.
Die meisten Menschen hören nicht zu, um zu verstehen. Sie hören zu, um zu antworten. Sie sind damit beschäftigt, ihre Widerlegung zu formulieren, während die andere Person noch redet. Das ist keine Kommunikation. Das bedeutet, darauf zu warten, dass Sie an die Reihe kommen.
Eine bessere Beziehungsgesundheit beginnt mit Selbstbewusstsein. Es beginnt mit der Frage: „Warum löst mich das aus?“ anstatt sofort Ihre Position zu verteidigen. Es erfordert den Ausstieg aus dem Adam-und-Eva-Schuldzeigmodus.
Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen
Wenn sich die Mauer zwischen Ihnen und Ihrem Partner unbeweglich anfühlt, müssen Sie sie nicht alleine erklimmen.
Focus on the Family bietet Beratung durch fürsorgliche, christliche Berater. Sie werden zuhören. Sie werden mit dir beten. Sie können Ihnen helfen, den Weg zur Heilung einzuschlagen und nicht nur um des Gewinns willen zu streiten.
Sie erreichen sie während der Geschäftszeiten unter 1-800-A-FAMILY (232-6453). Oder Sie können sich das vollständige Gespräch mit Debra Fileta online, in Apple Podcasts, über die kostenlose App oder im lokalen Radio anhören.
Die Werkzeuge sind da. Die Frage ist, ob Sie sie zuerst bei sich selbst anwenden.
