Росія знаходиться на 124 місці по прийому людьми біологічно активних добавок. Чому люди так бояться цих речовин? В Японії 90 % людей вживають вітаміни. При прийомі на роботу це є обов’язковою умовою. В анкеті японцям необхідно навіть перелічити ті Бади, які вони приймають.
Чим погана наша їжа?
Бабусі, дідусі і наші батьки знати не знали ні про яких добавках до їжі, тому що всі корисні речовини вони отримували з продуктів, які виростили самі. В даний час те, що приготувала і заклала природа, ми вже не можемо отримувати в повному обсязі через екології, збіднення грунту, генномодифікованих продуктів.
Люди до 30 років вже з народження відчувають дефіцит корисних речовин, тому що якість продуктів змінилося. У 2005 році вчені провели експеримент і порівняли врожай 1985 р. і 2005 р. Кількість вітаміну С зменшилося в 4 рази, Е – в 3 рази, А – взагалі немає в продуктах. Ми не отримуємо з їжі речовин для нормального функціонування організму.
А що, якщо я харчуюся правильно?
Уявімо, що ви харчуєтеся виключно натуральними продуктами і впевнені в їх якості. З’їдаєте ви 400 р свіжих овочів і фруктів щодня?
За розрахунками дієтологів, щоб отримувати всі необхідні вітаміни і мікроелементи, людина повинна з’їдати продуктів на 5000 ккал. Не кожен зможе з’їсти таку кількість їжі. І який тоді буде його постать і вага?
Якщо ви вирішили почати приймати вітаміни, вибирайте натуральні, а не синтетичні. І обов’язково здайте аналізи на вміст конкретних мікроелементів у вашому організмі. Адже надлишок вітамінів теж поганий. Все має бути в міру. Будьте здорові!
При наявності яких-небудь гострих або хронічних захворювань, при вагітності або в період лактації, в дитячому або сильно поважному віці, будь ласка, перед початком прийому вітамінів і Бадів проконсультуйтеся з лікарем.
Читайте також: 5 вітамінів, які необхідні кожній жінці
Читайте також: Як і для чого приймати Омега-3
